LA REGOLA DEI 5 MINUTI PER RIODINARE
LA REGOLA DEI 5 MINUTI PER RIODINARE? E’ semplice e non ti costa molta fatica, ed è una regola motivazionale.
Riordinare e pulire non piace a tutti, ma un ambiente pulito e ordinato secondo studi scientifici riduce notevolmente lo stress.
Per allenare la nostra motivazione, o in parole spicciole farci venire la voglia di riordinare e mettere a posto, ci viene in aiuto l’ esercizio dei 5 MINUTI,
proposto dalla dottoressa Roberta Conte sul suo sito www.psicologicamente.eu.
In cosa consiste questo esercizio, prima di tutto non dobbiamo pensare di dover fare tutto in una volta, ma iniziare da piccoli spazi almeno per 5 minuti.
Dobbiamo riordinare dei cassetti? Possiamo partire da un cassetto e prenderci 5 minuti per riordinarlo, passati 5 minuti chiedici ” Posso continuare a mettere a posto o per oggi ho finito?”
Se decidi di fermarti, il giorno seguente riprenderai da dove hai lasciato.
Questa regola dei 5 minuti è la base per iniziare un Decluttering ( fare spazio togliere ciò che non serve)
Riorganizzare i nostri spazi significa eliminare il superfluo, alleggerire la nostra casa da da ciò che non c’è più utile.
Alleggerendo la nostra casa otterremo tre enormi benefici:
- Risparmiamo tempo;
- Diventiamo più consapevoli;
- Diventiamo più produttivi, grazie a una maggiore concentrazione.
Risparmiamo tempo
Avendo meno oggetti in giro per casa, impiegheremo meno tempo nel svolgere le faccende domestiche, e troveremo più velocemente quello che ci serve. Avremmo più tempo per noi, da dedicare alle attività che ci piacciono.
Diventiamo più consapevoli
Selezionando gli oggetti che ci piacciono di cui abbiamo reale bisogno, scopriremo come fare acquisti più consapevoli ed eviteremo acquisti inutili.
Diventiamo più produttivi, grazie a una maggiore concentrazione.
Gli oggetti presenti nelle nostre case sono degli stimoli visivi, che ci distraggono continuamente, posso essere fonte di stress se non riposti in disordine.
L’ordine ci regala una sensazione di pace, e una maggiore concentrazione per dedicarci al qualsiasi attività siamo impegnati in quel momento.
LA REGOLA DEI 5 MINUTI PER RIODINARE QUALI DOMANDE TI PUOI FARE?
Eliminare il superfluo non è una cosa che si fa con un schiocco di dita, molti oggetti sono legati ad ricordi importanti della nostra vita, ma è importante ricordare quale è la loro funzione e se ancora la svolgono.
E’ importante chiederci:
Lo posso ancora indossare o utilizzare?
Ho qualcosa di simile che già utilizzo?
Quante volte lo utilizzato nell’ultimo anno?
Se si rompesse o lo perdessi, lo riacquisterei di nuovo?
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