AITANA LOPEZ LA MODELLA VIRTUALE CREATA DALL’INTELLIGENZA ARTIFICIALE, CHE HA CONQUISTATO IL PUBBLICO, CHI E’ QUANTI ANNI HA, QUANTO GUADAGNA?

AITANA HA 25 ANNI, E’ NATA A BARCELLONA E HA I CAPELLI ROSA, GLI OCCHI VERDI E UN FISICO SCOLPITO, HA CONQUISTATO IL PUBBLICO CON IL SUO LOOK ORIGINALE.

SI DEFINISCE UNA DONNA FORTE E DETERMINATA, APPASSIONATA DI FITNESS E VIDEOGIOCHI, E HA UNO STILE CHE MESCOLA INFLUENZE ORIENTALI E OCCIDENTALI.

AITANA NON ESISTE NELLA REALTA’, MA SOLO NEL MONDO DIGITALE.

DOVE HA UN PROFILO INSTAGRAM CON OLTRE 120.000 FOLLOWER, CHE LA SEGUONO PER AMMIRARE LE SUE FOTO.

COME NASCE AITANA LA MODELLA VIRTUALE SUPER PAGATA

AITANA E’ STATA CREATA DA Rubén Cruz, FONDATORE DELL’ AGENZIA THE CLUELESS, CHE SI OCCUPA DI PROGETTARE E GESTIRE INFLUENCER VIRTUALI PER I BRAND.

CRUZ HA AVURO L’IDEA DI CREARE AITANA IN UN MOMENTO DI CRISI DEL SUO LAVORO.

QUANDO SI E’ RESO CONTO CHE GLI INFLUENCER REALI ERANO SPESSO PROBLEMATICI, ESIGENTI O POCO PROFESSIONALI.

HA DECISO DI SFRUTTARE LE POTENZIALITA’ DELL’INTELLIGENZA ARTIFICIALE PER CREARE UN’INFLUENCER PERFETTA, CHE POTESSE SODDISFARE LE RICHIESTE DEL CLIENTE E DEL PUBBLICO.

PER CREARE AITANA, CRUZ HA USATO UN SOFTWARE CHE GENERA IMMAGINI REALISTICHE DI VOLTI UMANI, BASANDOSI SU UNA VASTA BANCA DATI DI FOTOGRAFIE.

HA POI MODIFICATO ALCUNI DETTAGLI, COME IL COLORE DEI CAPELLI, DEGLI OCCHI E DELLA PELLE, PER RENDERE AITANA UNICA E RICONOSCIBILE.

HA ANCHE CREATO UNA BIOGRAFIA E UNA PERSONALITA’ PER AITANA, ISPIRANDOSI A CIO CHE PIACE DI PIU’ ALLA SOCIETA’ ATTUALE, COME LA CULTURA ORIENTALE, I VIDEOGIOCHI E IL FITNESS.

QUANTO GUADAGNA AITANA

OGNI SETTIMANA, CRUZ E IL SUO TEAM SI RIUNISCONO PER DECIDERE COSA FARA’ AITANA, QUALI FOTO PUBBLICHERA’ E QUALI MESSAGGI SCRIVERA’.

AITANA GUADAGNA CIRCA 10.000 EURO AL MESE, GRAZIE ALLE COLLABORAZIONI CON I BRAND, CHE LA SCELGONO PER PROMUOVERE I LORO PRODOTTI O SERVIZI.

AITANA E’ DIVENTATA IL VOLTO DI BIG, UN’AZIENDA DI INTEGRATORI SPORTIVI, E HA UN ACCOUNT SU FANVUE, UNA PIATTAFORMA SIMILE A ONLYFANS, DOVE CARICA LE SUE FOTO A PAGAMENTO.

LA MODELLA VIRTUALE, HA ANCHE RICEVUTO PROPOSTE DA PARTE DI CELEBRITA’, CHE LE HANNO CHIESTO DI USCIRE, SENZA SAPERE CHE SI TRATTASSE DI UN PERSONAGGIO VIRTUALE.

CRUZ HA RIVELATO CHE UN NOTO ATTORE LATINO AMERICANO, CON CIRCA 5 MILIONI DI FOLLOWER, LE HA MANDATO UN MESSAGGIO PRIVATO, MA NON HA VOLUTO SVELARE IL NOME.

CONCLUSIONI

AITANA E’ UNA DELLE TANTE INFLUENCER VIRTUALI CHE STANNO EMERGENDO NEL PARONAMA MEDIATICO, GRAZIE ALL’AVANZAMENTO DELL’INTELLIGENZA ARTIFICIALE.

ALLA DOMANDA DI CONTENUTI INNOVATIVI E DIVERSI, AITANA SFIDA LE CONVENZIONI DELLA BELLEZZA.

MOSTRANDO CHE NON E’ NECESSARIO ESSERE REALI PER ESSERE ATTRAENTI E INTERESSANTI, RAPPRESENTA ANCHE UNA NUOVA FORMA DI ESPRESSIONE ARTISTICA E CREATIVA.

CHE USA LA TECNOLOGIA PER CREARE PERSONAGGI IMMAGINARI, MA CREDIBILI. AITANA INFINE, E’ UN ESEMPIO DI COME L’INTELLIGENZA ARTIFICIALE POSSA CREARE OPPORTUNITA’ DI LAVORO.

SIA PER CREATORI CHE PER I CLIENTI, CHE POSSONO USUFRUIRE DI UN SERVIZIO PERSONALIZZATO E DI QUALITA’.

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INTELLIGENZA ARTIFICIALE : COS’E’, COME FUNZIONA

L’ITALIA E’ SOTTO L’OCCHIO DEL CICLONE, ALLERTA METEO, UNA PERTURBAZIONE DI ORIGINE ATLANTICA STA ATTRAVERSANDO IL PAESE.

L’ITALIA E’ ALLE PRESE CON UNA SERIE DI PERTURBAZIONI CHE STANNO PORTANDO MALTEMPO SU GRAN PARTE DEL TERRITORIO.

PIOGGE, TEMPORALI, NEVE E VENTO SONO LE PAROLE D’ORDINE DI QUESTI GIORNI. LA PROTEZIONE CIVILE HA EMESSO UN BOLLETTINO DI ALLERTA METEO.

VEDIAMO QUALI SONO LE REGIONI PIU’ COLPITE E QUALI SONO LE PREVISIONI PER IL FINE SETTIMANA.

ALLERTA METEO OGGI IN ITALIA: LE REGIONI PIU’ COLPITE

EMESSO UN BOLLETTINO DI ALLERTA METEO GIALLA A RISCHIO IDROLOGICO E IDRAULICO, IN CALABRIA, CAMPAGNIA, SARDEGNA, SICILIA E BASILICATA.

INOLTRE SONO PREVISTE CRITICITA’ PER RISCHIO TEMPORALI IN FRIULI-VENEZIA GIULIA, LIGURIA. EMILIA-ROMAGNA E TOSCANA

LE PRECIPITAZIONE SARANNO ISOLATE, MA ANCHE E CARATTERE DI ROVESCI O TEMPORALI, SOPRATTUTTO SULLE ZONE TIRRENICHE E MERIDIONALI.

POSSIBILI FENOMENI DI ESONDAZIONE DEI CORSI D’ACQUA E FRANE, LA NEVE CADRA’ SULLE ALPI E SULL’APPENNINO SETTENTRIONALE, CON POSSIBILI NEVICATE A 800- 1000 METRI.

PEGGIORAMENTO NEL FINE SETTIMANA

LA SITUAZIONE METEO E’ DESTINATA A PEGGIORARE ULTERIORMENTE NEL FINE SETTIMANA, CON L’ARRIVO DI UNA NUOVA ONDATA DI MALTEMPO DA OVEST.

SI PREVEDONO FORTI VENTI, MAREGGIATE, GRANDINE E NEVE A BASSE QUOTE. SI RACCOMANDA DI PRESTARE LA MASSIMA ATTENZIONE E DI SEGUIRE LE INDICAZIONI DELLE AUTORITA’ LOCALI.

PER MAGGIORI INFORMAZIONI SI PUO’ CONSULTARE IL SITO DELLA PROTEZIONE CIVILE.

IL SITO METEO.IT CHE AGGIORNA IN TEMPO REALE DELLE CONDIZIONI METEO

ALLERTA METEO I CONSIGLI DA SEGUIRE

COME METTERSI AL SICURO, ED EVIATERE PERICOLI INUTILI PER SE E PER LA PROPRIA FAMIGLIA

IN CASO DI FORTI PRECIPITAZIONI SE TI TROVI IN UN LUOGO AL CHIUSO:

Non scendere in cantine, garage o seminterrati per mettere in sicurezza i beni;

Non uscire fuori per mettere in sicurezza l’auto;

Se ti trovi ai piani terra o nei seminterrati sali ai piani alti;

Non usare l’ascensore potrebbe bloccarsi;

Non toccare impianti elettrici con mani e piedi bagnati;

Aiuta gli anziani e le persone disabili presenti nell’edificio;

Limita l’uso del cellulare è importante lasciare libere le linee, e segui le indicazioni delle autorità locali.

SE TI TROVI ALL’APERTO:

Allontanati dalla zona allagata, la velocità dell’acqua potrebbe farti cadere;

Raggiungi l’edificio più vicino e sali ai piani superiori;

Fai attenzione a DOVE cammini potrebbero esserci buche, voragini o tombini aperti;

Non utilizzare l’auto, anche pochi centimetri di acqua potrebbero causare lo spegnimento, rischi di rimanere intrappolato;

Evita sottopassi, argini, ponti, sostare o transitare in questi posti può essere molto pericoloso;

Limita l’uso del cellulare lascia le linee libere, segui l’evolversi degli avvenimenti e segui sempre le direttive delle autorità locali;

In caso di forte vento non sostare vicino agli alberi o nelle vicinanze di edifici.

Queste sono le linee guida diramate dai comuni durante l’allerta meteo, che in genere hanno una durata di 12 ore, che allora volto vengono informati dalla protezione civile.

E’ importante farle nostre per non trovarci impreparati alle continue allerta meteo che troppo spesso accadono di frequente.

IL TALK SHOW DI APPROFONDIMENTO DI RAI 3, AVANTI POPOLO, CONDOTTO DA NUNZIA DE GIROLAMO, CHIUDE NON ANDRA’ OLTRE NATALE.

LA DECISIONE E’ STATA PRESA DALLA RAI, CHE HA PREFERITO INTERROMPERE IL PROGRAMMA PRIMA DELLA FINE DELLA STAGIONE TELEVISIVA.

A CAUSA DEI BASSI ASCOLTI E DELLE POLEMICHE SUSCITATE DA ALCUNE PUNTATE.

AVANTI POPOLO CHIUDE PERCHE’

AVANTI POPOLO, AVEVA DEBUTTATO IL 10 OTTOBRE 2023 AL POSTO DI CARTABIANCA DI BIANCA BERLINGUER TRASFERITASI SU RETE 4.

AVEVA COME OBIETTIVO DI PORTARE IN STUDIO 100 PERSONE RAPPRESENTATIVE DELLA SOCIETA’ ITALIANA, PER CONFRONTARSI SU TEMI DI ATTUALITA’, POLITICA E MORALITA’.

CON OSPITI PROVENIENTI DAL MONDO DELLA CULTURA, DELL’INFORMAZIONE E DELLO SPETTACOLO.

TUTTAVIA, IL PROGRAMMA NON E’ RIUSCITO A CONQUISTARE IL PUBBLICO, REGISTRANDO UNA MEDIA DI SHARE INFERIORE AL 3%, AL DI SOTTO DELL MEDIA DI RETE.

INOLTRE, IL PROGRAMMA HA SCATENATO DIVERSE POLEMICHE, SIA PER LE SCELTE EDITORIALI, SIA PER IL COMPORTAMENTO DELLA CONDUTTRICE.

EX POLITICA DI FORZA ITALIA E POI DI NCD, CHE E’ STATA ACCUSATA DI ESSERE POCO PREPARATA, PARZIALE E AGGRESSIVA NEI CONFRONTI DI ALCUNI OSPITI.

LE PUNTATE PIU’ CONTROVERSE

QUELLA DEDICATA ALLA GUERRA TRA ISRAELE E HAMAS, IN CUI LA DE GIROLAMO HA ESPRESSO LA SUA SOLIDARIETA’ AL POPOLO PALESTINESE.

SUSCITANDO LE CRITICHE DELL’AMBASCIATORE ISRAELIANO IN ITALIA DROR EYDAR, CHE HA DEFINITO IL PROGRAMMA “UN’INFAMIA” E HA CHIESTO LE SCUSE PUBBLICHE.

OPPURE QUELLA IN CUI LA CONDUTTRICE HA OSPITATO L’ATTRICE PORNO MALENA, CHE HA RACCONTATO LA SUA ESPERIENZA NEL MONDO DELL’HARD.

PROVOCANDO LE PROTESTE DI ALCUNI ESPONENTI DI PRO VITA E FAMIGLIA, CHE HANNO ABBANDONATO LO STUDIO IN SEGNO DI DISSENSO.

I PRESUNTI SOSTITUTI

LA CHIUSURA ANTICIPA DI AVANTI POPOLO HA SUSCITATO REAZIONI CONTRASTANTI, DA UNA PARTE, CI SONO STATI COMMENTI DI DISPIACERE E DI SOLIDARIETA’ NEI CONFRONTI DELLA DE GIROLAMO.

CHE HA RINGRAZIATO IL PUBBLICO E LA RAI PER L’OPPURTUNITA’ RICEVUTA, E HA DICHIARATO DI ESSERE ORGOGLIOSA DEL LAVORO SVOLTO E DI AVER DATO VOCE AL POPOLO.

DALL’ALTRA, CI SONO STATE ESPRESSIONI DI SODDISFAZIONE E DI IRONIA DA PARTE DI CHI HA GIUDICATO IL PROGRAMMA UN FALLIMENTO.

HA CRITICATO LA SCELTA DELLA RAI DI AFFIDARE LA CONDUZIONE A UN EX POLITICO SENZA ESPERINZA TELEVISIVA.

NON E’ ANCORA CHIARO CHI SARA’ IL SOSTITUTO DI AVANTI POPOLO DOPO LE VACANZE NATALIZIE.

TRA I NOMI CHE CIRCOLANO, CI SONO QUELLO DI MASSIMO GILETTI, ANTONIO PIROSO E FULVIO ABBATE, CHE HANNO GIA’ PARTECIPATO COME OSPITI AL PROGRAMMA.

ALTRI IPOTIZZANO UN RITORNO DI PRESA DIRETTA DI RICCARDO IACONA O DI REPORT DI SIGFRIDO RANUCCI.

LA PAROLA FINALE SPETTERA’ ALLA DIREZIONE DI RAI 3, CHE DOVRA’ VALUTARE LE PROPOSTE LE DISPONIBILITA’

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MELONI DIMISSIONI DOPO SCHERZO TELEFONICO

LE BANANE SONO UN FRUTTO DELIZIOSO E NUTRIENTE, MA SPESSO CI CAPITA DI COMPRARNE TROPPE, LASCIANDOLE MATURARE TROPPO COME RECUPERARE?

INVECE DI BUTTARLE VIA, PERCHE’ TROPPO MATURE, NERE E MOLLI, POSSIAMO RECUPERARLE E TRASFORMARLE IN DOLCI SEMPLICI E GOLOSI, CHE PIACCIONO A TUTTA LA FAMIGLIA.

ECCO 4 RICETTE FACILI E VELOCI PER USARE LE BANANE MATURE E NON SPRECARLE.

1. MUFFIN ALLE BANANE E GOCCE DI CIOCCOLATO: COME RECUPERARE

I MUFFIN ALLE BANANE E GOCCE DI CIOCCOLATO SONO SOFFICI DOLCETTI DA COLAZIONE O MERENDA, CHE SI PREPARONO IN POCHI MINUTI CON POCHI INGREDIENTI.

PER REALIZZARLI SERVONO:

• 3 BANANE MATURE
• 200 g DI FARINA
• 100 g DI ZUCCHERO
• 80 g DI BURRO
• 2 UOVA
• 1 BUSTINA DI LIEVITO PER DOLCI
• 100 g DI GOCCE DI CIOCCOLATO
• UN PIZZICO DI SALE

LA PREPARAZIONE E’ SEMPLICE:

• SBUCCIATE LE BANANE E SCHIACCIATELE CON UNA FORCHETTA IN UNA CIOCOLA, FINO A OTTERENERE UNA PUREA.
• AGGIUNGETE LO ZUCCHERO, IL BURRO FUSO, LE UOVA E MESCOLATE BENE.
• UNITE LA FARINA, IL LIEVITO E IL SALE E AMALGAMATE IL TUTTO.
• INCORPORATE LE GOCCE DI CIOCCOLATO E MESCOLATE DELICATAMENTE.
• RIEMPITE DEI PIROTTINI PER MUFFIN PER 3/4 E INFORNATE A 180° PER CIRCA 20 MINUTI, FINO A CHE SARANNO DORATI E BEN LIEVITATI.
• FATE RAFFREDDARE I MUFFIN E SERVITELI.

2. GELATO ALLE BANANE COME RECUPERARE

IL GELATO ALLE BANANE E’ UN DESSERT FRESCO E CREMOSO, CHE SI PREPARA SENZA GELATIERA E SENZA ZUCCHERO AGGIUNTO.

PER REALIZZARLO, SERVONO SOLO:

• 4 BANANE MATURE
• 200 ml DI PANNA DA MONTARE
• 50 g DI CIOCCOLATO FONDENTE

LA PREPARAZIONE E’ FACILE:

• TAGLIARE LE BANANE A RONDELLE E METTERLE IN UN SACCHETTO PER ALIMENTI. CONGELARLE ALMENO 4 ORE.
• METTERE LE BANANE CONGELATE IN UN FRULLATORE E FRULLATELE FINO A OTTENRE UNA CREMA OMOGENEA.
• MONTATE LA PANNA A NEVE E AGGIUNGETELA ALLA CREMA DI BANANE, MESCOLANDO DELICATAMENTE CON UNA SPATOLA.
• TRASFERITE IL COMPOSTO IN UN CONTENITORE DA FREEZER E LIVELLATELO BENE.
• TRITATE IL CIOCCOLATO FONDENTE E SPARGETELO SULLA SUPERFICIE DEL GELATO.
• COPRIRE IL CONTENITORE CON DELLA PELLICOLA E METTELO IN FREEZER PER ALMENO 4 ORE, FINO A CHE SARA’ BEN SOLIDIFICATO.
• SERVIRE IL GELATO ALLE BANANE A PALLINE O A FETTE, ACCOMPAGNANDOLO CON FRUTTA FRESCA O GRANELLA DI NOCCIOLE.

3. BANANA BREAD AL CACAO E NOCCIOLE

IL BANANA BREAD AL CACAO E NOCCIOLE E’ UN DOLCE MORBIDO E PROFUMATO, TIPICO DELLA TRADIZIONE AMERICANA, CHE SI PREPARA CON LE BANANE MOLTO MATURE.

PER REALIZZARLO, SERVONO:

• 3 BANANE MATURE
• 250 g DI FARINA
• 150 g DI ZUCCHERO
• 100 g DI BURRO
• 2 UOVA
• 50 g DI CACAO AMARO
• 50 g DI NOCCIOLE TRITATE
• 1 BUSTINA DI LIEVITO PER DOLCI
• UN PIZZICO DI SALE

LA PREPARAZIONE E’ SEMPLICE:

• SBUCCIATE LE BANANE E SCHIACCIATELE CON UNA FORCHETTA IN UNA CIOTOLA FINO A OTTENERE UNA PUREA.
• AGGIUNGETE LO ZUCCHERO, IL BURRO FUSO, LE UOVA E MESCOLATE BENE.
• UNITE LA FARINA, IL CACAO, IL LIEVITO E IL SALE E AMALGAMATE IL TUTTO.
• INCORPORATE LE NOCCIOLE TRITATE E MESCOLATE DELICATAMENTE.
• VERSATE L’IMPASTO IN UNO STAMPO DA PLUMCAKE FODERATO CON CARTA DA FORNO E LIVELLATELO BENE.
• INFORNATELO A 180° PER 40 MINUTI, FINO A CHE UNO STECCHINO INSERITO AL CENTRO USCIRA’ PULITO.
• FATE RAFFREDDARE E TAGLIATELO A FETTE.

4. FRITTELLE DI BANANE

LE FRITELLA DI BANANE SONO GOLOSI BOCCONCINI FRITTI, CHE SI PREPARONO CON POCHI INGREDIENTI E POCO TEMPO.

PER REALIZZARLE SERVONO:

• 2 BANANE MATURE
• 100 g DI FARINA
• 50 g DI ZUCCHERO
• 1 UOVO
• 100 ml DI LATTE
• 1 CUCCHIAINO DI LIEVITO PER DOLCI
• Olio DI SEMI PER FRIGGERE
• ZUCCHERO A VELO PER SPOLVERARE

LA PREPARAZIONE E’ FACILE:

• SBUCCIARE LE BANANE E SCHIACCIARLE CON UNA FORCHETTA IN UNA CIOTOLA, FINO A OTTENERE UNA PUREA.
• AGGIUNGERE LA FARINA, LO ZUCCHERO, L’UOVO, IL LATTE E IL LIEVITO E MESCOLARE BENE, FINO A OTTENERE UNA PASTELLA LISCIA E SENZA GRUMI.
• SCALDATE ABBONDANTE OLIO DI SEMI IN UNA PADELLA E VERSATEVI DEI CUCCHIAI DI PASTELLA, LASCIANDO UN PO’ DI SPAZI TRA LORO.
• FATE DORARE LE FRITELLE DA ENTRAMBI I LATI, SCOLATELE SU CARTA ASSORBENTE.
• SPOLVERATE LE FRITELLE DI BANANE CON DELLO ZUCCHERO A VELO E SERVITELE CALDE O TIEPIDE.

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PANE COME LO RICICLO?

BERE POCA ACQUA, CHE COSA SUCCEDE AL NOSTO ORGANISMO?, QUALI SONO I RISCHI PER LA SALUTE E PER IL NOSTRO BENESSERE?

L’ACQUA E’ UN ELEMENTO ESSENZIALE PER LA VITA E PER IL FUNZIONAMENTO DI TUTTI GLI ORGANI DEL CORPO UMANO.

TUTTAVIA, SPESSO NON SI BEVE LA QUANTITA’ DI ACQUA NECESSARIA PER MANTENERE UN BUON LIVELLO DI IDRATAZIONE CON CONSEGUENZE NEGATIVE PER LA SALUTE.

VEDIAMO QUALI SONO I PRINCIPALI RISCHI DI BERE POCA ACQUA E COME PREVENIRLI.

PELLE SECCA E INVECCHIATA

LA PELLE E’ L’ORGANO PIU’ ESTESO DEL CORPO E HA BISOGNO DI ACQUA PER MANTENERE LA SUA ELASTICITA’, LUMINOSITA’ E IDRATAZIONE.

SE SI BEVE POCA ACQUA, LA PELLE SI SECCA, SI SCREPOLA, SI IRRITA E SI FORMANO DELLE SQUAME.

LA PELLE PERDE LA SUA CAPACITA’ DI RIGENERARSI E DI CONTRASTARE I RADICALI LIBERI, FAVORENDO L’INVECCHIAMENTO E LA COMPARSA DI RUGHE E MACCHIE.

BERE POCA ACQUA I RISCHI STITICHEZZA E PROBLEMI DIGESTIVI

L’ACQUA E’ FONDAMENTALE PER IL PROCESSO DIGESTIVO, IN QUANTO AIUTA A SCIOGLIERE E TRASPORTARE I NUTRIENTI, A LUBRIFICARE LE MUCOSE E A FACILITARE L’ELIMINAZIONE DELLE SCORIE.

SE SI BEVE POCA ACQUA, SI ALTERA IL TRANSITO INTESTINALE E SI FAVORISCE LA STITICHEZZA, OVVERO LA DIFFICOLTA’ A DEFECARE A CAUSA DELLE FECI TROPPO DURE E SECCHE.

LA STITICHEZZA PUO’ CAUSARE DOLORI ADDOMINALI, GONFIORE, EMORROIDI E IN ALCUNI CASI, OSTRUZIONE INTESTINALE.

BERE POCA ACQUA I RISCHI MAL DI TESTA E STANCHEZZA

L’ACQUA E’ INDISPENSABILE PER IL CORRETTO FUNZIONAMENTO DEL CERVELLO, CHE E’ COMPOSTO PER IL 75% DI ACQUA.

SE SI BEVE POCA ACQUA, SI RIDUCE L’OSSIGENAZIONE E LA CIRCOLAZIONE CELEBRALE, PROVOCANDO MAL DI TESTA, VERTIGINI, CONFUSIONE, DIFFICOLTA’ DI CONCENTRAZIONE E MEMORIA.

INOLTRE L’ACQUA E’ NECESSARIA PER LA PRODUZIONE DI ENERGIA A LIVELLO CELLULARE. SE SI BEVE POCA ACQUA, LE CELLULE RALLENTANO IL LORO METABOLISMO, E SI AVVERTE UNA SENSAZIONE DI FATICA, SONNOLENZA E APATIA.

SPASMI E CRAMPI MUSCOLARI

L’ACQUA E’ ESSENZIALE PER IL MANTENIMENTO DELL’EQUILIBRIO ELETTROLITICO, OVVERO LA GIUSTA PROPORZIONE DI SALI MINERALI COME SODIO, POTASSIO, CALCIO E MAGNESIO, CHE REGOLANO L’ATTIVITA’ MUSCOLARE.

SE SI BEVE POCA ACQUA, SI VERIFICA UNO SQUILIBRIO ELETTROLITICO CHE PUO’ CAUSARE SPASMI E CRAMPI MUSCOLARI, SOPRATTUTTO DURANTE O DOPO UNO SFORZO FISICO.

GLI SPASMI E I CRAMPI MUSCOLARI, SONO CONTRAZIONI INVOLONTARIE E DOLOROSE DEI MUSCOLI, CHE POSSONO LIMITARE LA MOBILITA’ E LA QUALITA’ DELLA VITA.

INFEZIONI URINARIE E RENALI.

L’ACQUA E’ IMPORTANTE PER IL FUNZIONAMENTO DEI RENI, CHE HANNO IL COMPITO DI FILTRARE IL SANGUE E DI ELIMINARE LE TOSSINE ATTRAVERSO LE URINE.

SE SI BEVE POCA ACQUA, SI FAVORISCE LA PROLIFERAZIONE DI BATTERI E LA FORMA DI CALCOLI RENALI.

LE INFEZIONI URINARIE E RENALI SONO INFIAMMAZIONI DELLE VIE URINARIE E DEI RENI, CHE SI MANIFESTANO CON BRUCIORE, DOLORE, FEBBRE, SANGUE NELLE URINE, E NEI CASI PIU’ GRAVI, INSUFFIENZA RENALE.

BERE POCA ACQUA COME PREVENIRE I RISCHI

PER PREVENIRE I RISCHI DI BERE POCA ACQUA, E’ NECESSARIO SEGUIRE ALCUNE SEMPLICI RACCOMANDAZIONI:

• BERE ALMENO 2 LITRI DI ACQUA AL GIORNO, DISTRIBUITE IN PICCOLE QUANTITA’ DURANTE LA GIORNATA.
• PREFERIRE L’ACQUA NATURALE A QUELLA GASSATA O AROMATIZZATA, CHE PUO’ CONTENERE ZUCCHERI, COLORANTI E ADDITIVI.
• EVITARE LE BEVANDE ALCOLICHE, CAFFEINATE E ZUCCHERATE, CHE HANNO UN EFFETTO DIURETICO E DISIDRATANTE.
• AUMENTARE IL CONSUMO DI FRUTTA E VERDURA FRESCA , CHE CONTENGONO ACQUA E MINERALI.
• BERE PIU’ ACQUA IN CASO DI ATTIVITA’ FISICA, ESPOSIZIONNE AL SOLE, FEBBRE, VOMITO E DIARREA, CHE AUMENTANO LA PERDITA DI LIQUIDI.
• ASCOLTARE I SEGNALI DEL CORPO, COME LA SETE, LA BOCCA SECCA, L’URINA SCURA E CONCENTRATA, CHE INDICANO LA NECESSITA’ DI BERE PIU’ ACQUA.
• CONTROLLARE IL COLORE DELLE URINE, CHE DEVE ESSERE CHIARO E TRASPARENTE. SE LE URINE SONO GIALLE, ARANCIONI O MARRONI, SIGNIFICA CHE DI BEVE POCA ACQUA.

CONCLUSIONI

BERE POCA ACQUA PUO’ COMPORTARE CONSEGUENZE NEGATIVE PER LA LA SALUTE E IL BENESSERE, COMPROMETTENDO IL FUNZIONAMENTO DI TUTTI GLI ORGANI DEL CORPO.

PER PREVENIRE I RISCHI DI DISIDRATAZIONE, E’ IMPORTANTE BERE ALMENO 2 LITRI DI ACQUA AL GIORNO E SEGUIRE UNO STILE DI VITA SANO ED EQUILIBRATO.

L’ACQUA E’ VITA NON DIMENTICHIAMOLO.

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