Autore: CosaCdiNuovo

COME RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE FESTE NATALIZIE

COME RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE FESTE NATALIZIE

LE FESTE NATALIZIE SONO UN PERIODO DI GIOIA, CONDIVISIONE E ABBONDANZA, MA ANCHE DI ECCESSI COME RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE FESTE NATALIZIE?

TRA PANETTONI, TORRONI, PANDORI, CENE, PRANZI E BRINDISI, E’ FACILE ACCUMULARE QUALCHE CHILO DI TROPPO E SENTIRSI APPESANTITI, GONFI E STANCHI.

COME FARE A RITROVARE LA FORMA E LA VITALITA’ DOPO LE FESTE ECCO 5 CONSIGLI PRATICI E SEMPLICI DA SEGUIRE PER TORNARE IN FORMA DOPO LE FESTE NATALIZIE:

Indice

1. RIPRENDERE UNA DIETA EQUILIBRATA ED EVITARE LE DIETE DRASTICHE

IL PRIMO PASSO PER RIMETERSI IN FORMA DOPO LE FESTE E’ RIPRENDERE UNA DIETA EQUILIBRATA, VARIA E MODERATA CHE FORNISCA AL NOSTRO ORGANISMO TUTTI I NUTRIENTI DI CUI HA BISOGNO.

SENZA ECCEDERE IN CALORIE, GRASSI, ZUCCHERI E SALE. UNA DIETA EQUILIBRATA PREVEDE DI CONSUMARE 5 PORZINI AL GIORNO DI FRUTTA E VERDURE.

PREFERIBILMENTE DI STAGIONE E DI DIVERSI COLORI, APPORTANO VITAMINE, MINERALI, ANTIOSSIDANTI E FIBRE, UTILI PER DEPURARE L’ORGANISMO, FAVORIRE LA DIGESTIONE E IL SENSO DI SAZIETA’.

INOLTRE BISOGNA PRIVILEGGIARE, LE FONTI DI PROTEINE MAGRE, COME IL PESCE, IL POLLO, IL TACCHINO, LE UOVA E I LEGUMI,CHE SOSTENGONO LA MASSA MUSCOLARE E IL METABOLISMO.

I CARBOIDRATI COMPLESSI, COME I CEREALI INTEGRALI, IL PANE, LA PASTA E IL RISO, CHE FAVORISCONO ENERGIA E FIBRE.

INFINE, BISOGNA LIMITARE IL CONSUMO DI ALIMENTI RICCHI DI GRASSI SATURI COME I FORMAGGI, I SALUMI, I DOLCI, LE FRITTURE E LE SALSE, LE BEVANDE ZUCCHERATE, ALCOLICHE E GASSATE.

CHE APPORTANO CALORIE E POSSONO CAUSARE GONFIORE, RITENZIONE IDRICA E INFIAMMAZIONE.

UN ERRORE DA EVITARE E’ QUELLO DI SEGUIRE DIETE DRASTICHE, IPOCALORICHE O SBILANCIATE, CHE PROMETTONO DI FAR PERDERE PESO IN POCO TEMPO.

MA CHE IN REALTA’ POSSONO AVERE EFFETTI NEGATIVI SULLA SALUTE, COME CARENZE NUTRIZIONALI, CALO DI ENERGIA, PERDITA DI MASSA MUSCOLARE, RALLENTAMENTO DEL METABOLISMO E EFFETTO YO-YO.

L’IDEALE E PERDERE PESO GRADUALMENTE, IN MODO SANO E DURATURO, SEGUENDO UNA DIETA PERSONALIZZATA IN BASE ALLE PROPRIE ESIGENZE E ABITUDINI, E SOTTO IL CONTROLLO DI UN ESPERTO.

2. BERE MOLTA ACQUA E TISANE DEPURATIVE

UN’ALTRO CONSIGLIO FONDAMENTALE PER RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE FESTE E’ BERE MOLTA ACQUA, ALMENO 2 LITRI AL GIORNO.

PER IDRATARE IL CORPO, ELIMINARE LE TOSSINE, FAVORIRE IL FUNZIONAMENTO DEI RENI E DEL FEGATO, REGOLARE L’INTESTINO E CONTROSTARE LA RITENZIONE IDRICA.

L’ACQUA VA BEVUTA A PICCOLI SORSI DURANTE LA GIORNATA, PREFERIBILMENTE LONTANO DAI PASTI, E PUO’ ESSERE AROMATIZZATA CON LIMONE, ZENZERO, MENTA.

O ALTRI INGREDIENTI NATURALI CHE NE POTENZIANO LE PROPRIETA’ BENEFICHE.

COME RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE FESTE NATALIZIE TISANA

OLTRE ALL’ACQUA, SI POSSONO BERE ANCHE TISANE E INFUSI A BASE DI ERBE DEPURATIVE, DRENANTI E DIGESTIVE, COME IL TARASSACO, IL CARCIOFO, IL FINOCCHIO, LA MENTA, LA CAMOMILLA E IL ROSMARINO.

CHE AIUTANO A ELIMINARE I LIQUIDI IN ECCESSO, A STIMOLARE IL METABOLISMO E A CALMARE IL SENSO DI FAME.

3. COME RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE FESTE NATALIZIE: PRATICARE ATTIVITA’ FISICA REGOLARE E VARIATA

PER TORNARE IN FORMA DOPO LE FESTE E’ IMPORTANTE PRATICARE DELL’ATTIVITA’ FISICA REGOLARE E VARIATA, CHE COINVOLGE TUTTI I PRINCIPALI GRUPPI MUSCOLARI.

E CHE ALTERNI ESERCIZIO DI TIPO AEROBICO, ANAEROBICO E DI STRETCHING.

L’ATTIVITA’ FISICA, AIUTA A BRUCIARE CALORIE E GRASSI, TONIFICARE I MUSCOLI, MIGLIORARE LA CIRCOLAZIONE, RAFFORZZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO, PREVENIRE MALATTIE CARDIOVASCOLARI, RIDURRE LO STRESS E AUMENTARE L’AUTOSTIMA.

L’IDEALE E’ FARE ALMENO 30 MINUTI DI ATTIVITA’ FISICA AL GIORNO, SCEGLIENDO TRA LE DIVERSE OPZIONI DISPONIBILI, COME:

  • CAMMINARE
  • CORRERE
  • ANDARE IN BICICLETTA
  • NUOTARE
  • BALLARE
  • FARE YOGA
  • PILATES
  • AEROBICA
  • PESI O CIRCUITI.

L’IMPORTANTE E’ SCEGLIERE UN’ATTIVITA’ CHE CI PIACE, CHE CI DIVERTE E CHE CI FA SENTIRE BENE, CHE SIA ADATTA AL NOSTRO LIVELLO DI FORMA FISICA E ALLE NOSTRE CONDIZIONI DI SALUTE.

4. DORMIRE BENE E GESTIRE LO STRESS

UN’ALTRO FATTORE CHE INFLUISCE SULLA NOSTRA FORMA FISICA E SUL NOSTRO BENESSERE E’ IL SONNO.

DORMIRE BENE, E’ ESSENZIALE PER IL RECUPERO DELLE ENERGIE, PER IL RIEQUILIBRIO ORMONALE, PER IL RAFFORZAMENTO DEL SISTEMA IMMUNITARIO.

PER REGOLARE L’APPETITO E I DISTURBI COME L’OBESITA’, IL DIABETE, LE MALATTIE CARDIOVASCOLARI E LA DEPRESSIONE.

PER DORMIRE BENE, BISOGNA SEGUIRE UNA BUONA IGIENE DEL SONNO, CHE PREVEDE DI ANDARE A LETTO E ALZARSI SEMPRE ALLA STESSA ORA.

EVITARE CAFFEINA, ALCOL, NICOTINA E PASTI PESANTI PRIMA DI DORMIRE, CREARE UN AMBIETE CONFORTEVOLE, SILENZIOSO, BUIO E FRESCO.

EVITARE L’USO DI DISPOSITIVI ELETTRONICI, COME SMARTPHONE, TABLET E TV, PRIMA DI CORICARSI, E DI PRATICARE TECNICHE DI RILASSAMENTO, COME LA RESPIRAZIONE PROFONDA, LA MEDITAZIONE O LA LETTURA.

UN’ ALTRO ELEMENTO CHE PUO’ INFLUIRE SULLA NOSTRA FORMA FISICA E SUL NOSTRO BENESSERE E’ LO STRESS.

LO STRESS INFATTI, PUO’ AVERE EFFETTI NEGATIVI SUL NOSTRO ORGANISMO, CON L’AUMENTO DELLA PRESSIONE ARTERIOSA, DELLA GLICEMIA, DEL CORTISOLO E DELL’INFIAMMAZIONE.

PUO’ INOLTRE COMPORTARE LA RIDUZIONE DELLE DIFESE IMMUNITARIE, LA COMPARSA DI DISTURBI DIGESTIVI, NERVOSI, CUTANEI E PSICOLOGICI, LA TENDENZA A MANGIARE DI PIU’ E IN MODO SDREGOLATO.

PER GESTIRE LO STRESS, BISOGNA INDIVIDUARE LE CAUSE CHE LO PROVOCANO E CERCARE DI ELIMINARLE O DI AFFRONTARLE IN MODO POSITIVO.

ADOTTANDO STRATEGIE EFFICACI COME:

  • LA PIANIFICAZIONE
  • LA DELEGA
  • LA COMUNICAZIONE
  • LA RISOLUZIONE DEI PROBLEMI
  • L’ASSERTIVITA’ (ESPRIMERE LE PROPRIE IDEE, AFFERMARE SE STESSI)

INOLTRE, BISOGNA DEDICARE DEL TEMPO A SE STESSI, A COLTIVARE LE PROPRIE PASSIONI, STARE IN CONTATTO CON LE PERSONE CARE, FARE ATTIVITA’ FISICA , RILASSARSI E DIVERTIRSI.

5. COME RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE FESTE NATALIZIE: PREMIARSI E MOTIVARSI

L’ULTIMO CONSIGLIO COME RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE FESTE NATALIZIE E’ PREMIARSI E MOTIVARSI.

PREMIARSI, E’ IMPORTANTE PER RICONOSCERE I PROPRI PROGRESSI, PER GRATIFICARSI E MANTENERE ALTA L’AUTOSTIMA.

LEGGERE UN LIBRO

I PREMI POSSONO ESSERE DI VARIO TIPO COME

  • COMPARSI UN VESTITO
  • UN LIBRO
  • UN PROFUMO
  • ANDARE DAL PARRUCCHIERE
  • FARE UN MASSAGGIO
  • UNA GITA
  • UNA SERATA CON GLI AMICI
  • O QUALSIASI COSA CI FACCIA SENTIRE BENE.

I PREMI DEVONO ESSERE PROPORZIONALI AGLI OBIETTIVI RAGGIUNTI, E NON DEVONO ESSERE IN CONTRADDIZIONE CON IL PERCORSO DI RIMESSA IN FORMA.

COME AD ESEMPIO MANGIARE UN DOLCE O SALTARE UNA SESSIONE DI ALLENAMENTO.

MOTIVARSI INVECE, E’ FONDAMENTALE PER NON PERDERE DI VISTA IL NOSTRO SCOPO, PER NON ARRENDERSI ALLE DIFFICOLTA’, PER NON CADERE NELLE TENTAZIONI E NON DEMORALIZZARCI.

PER MOTIVARSI BISOGNA AVERE DEGLI OBIETTIVI CHIARI, MISURABILI E RAGGIUNGIBILI, CHE CI DIANO UNA DIREZIONE E UN SENSO AL NOSTRO IMPEGNO

COVID-19: LA SITUAZIONE DOPO 4 ANNI DALL'INIZIO

COVID-19: LA SITUAZIONE DOPO 4 ANNI DALL’INIZIO

LA PANDEMIA DI COVID-19, CAUSATA DALLA SARS-COV-2, HA AVUTO UN IMPATTO PROFONDO SULLA SALUTE, L’ECONOMIA E SULLA SOCIETA’ DI TUTTO IL MONDO

DALL’INZIO DELL’EPIDEMIA, NEL DICEMBRE 2019 SONO STATI SEGNALATI OLTRE 10 MILIONI DI DECESSI IN 192 PAESI.

LA RISPOSTA ALLA PANDEMIA SI BASA PRINCIPALMENTE SULLA PREVENZIONE, SUL CONTENIMENTO, SULLA VACCINAZIONE, SULLA RICERCA SCIENTIFICA E SULLA SOLIDARIETA’ SOCIALE.

Indice

LA PREVENZIONE E IL CONTENIMENTO DEL COVID-19

LE MISURE DI PREVENZIONE E CONTENIMENTO ADOTTATE DAI VARI GOVERNI HANNO AVUTO LO SCOPO DI LIMITARE LA DIFFUSIONE DEL VIRUS E DI PROTEGGERE LE PERSONE PIU’ VULNERABILI.

TRA QUESTE, LE PIU’ COMUNI SONO STATE IL DISTANZIAMENTO FISICO, L’USO DI MASCHERINE, LA CHIUSURA DI ATTIVITA’ NON ESSENZIALI, IL LOCKDOWN, IL TRACCIAMENTO DEI CONTATTI E LA QUARANTENA.

QUESTE MISURE HANNO AVUTO EFFETTI POSITIVI NEL RALLENTARE LA TRASMISSIONE DEL VIRUS, MA ANCHE EFFETTI NEGATIVI SUL PIANO ECONOMICO, SOCIALE E PSICOLOGICO.

MOLTI SETTORI COME IL TURISMO, IL COMMERCIO, LA CULTURA E L’ISTRUZIONE, HANNO AVUTO FORTI PERDITE.

MOLTE PERSONE HANNO SOFFERTO DI ISOLAMENTO, ANSIA, DEPRESSIONE E STRESS.

LA VACCINAZIONE

LA VACCINAZIONE E’ STATA CONSIDERTA LA STRATEGIA PIU’ EFFICACE PER PORRE FINE ALLA PANDEMIA E PER CONSENTIRE IL RITORNO ALLA NORMALITA’.

VACCINAZIONE PER IL COVID-19

GRAZIE AGLI SFORZI CONGIUTI DI SCIENZIATI, INDUSTRIE FARMACEUTICHE, ORGANIZZAZIONI INTERNAZIONALI E GOVERNI, SONO STATI SVILUPPATI, AUTORIZZATI E DISTRIBUITI DIVERSI VACCINI.

I VACCINI DISPONIBILI HANNO DIMOSTRATO DI ESSERE SICURI ED EFFICACI, NEL PREVENIRE LE FORME GRAVI E MORTALI DELLA MALATTIA.

TUTTAVIA, LA VACCINAZIONE HA INCONTRATO ANCHE DELLE SFIDE, COME LA SCARSITA’ DI DOSI, LA DISUGUAGLIANZA NELL’ACCESSO, L’ESITAZIONE VACCINALE, LE VARIANTI DEL VIRUS E LA DURATA DELLA PROTEZIONE.

PER QUESTO MOTIVO E’ STATA RACCOMANDATA DELLE DOSI AGGIUNTIVE, O BOOSTER, PER ALCUNE CATEGORIE DI PERSONE.

COME ANZIANI, FRAGILI E SANITARI, E SONO IN CORSO STUDI PER VALUTARE L’EFFICACIA DEI VACCINI VERSO NUOVE VARIANTI E LA NECESSITA’ DI UNA QUARTA DOVE PER LA POPOLAZIONE GENERALE.

LA RICERCA SCIENTIFICA SUL COVID-19

LA RICERCA SCIENTIFICA HA GIOCATO UN RUOLO FONDAMENTALE NELLA COMPRENSIONE DEL VIRUS, DELLA MALATTIA E DELLE POSSIBILI SOLUZIONI.

RICERCA SCIENTIFICA PER IL COVID -19

OLTRE ALLO SVILUPPO DEI VACCINI, LA RICERCA HA PERMESSO DI SCOPRIRE NUOVI ASPETTI DEL SARS-COV-2, COME AD ESEMPIO IL SUO MECCANISMO DI INGRESSO NELLE CELLULE.

LA SUA CAPACITA’ DI MUTARE, LA SUA TRASMISSIBILITA’, I SUOI FATTORI DI RISCHIO, I SUOI SINTOMI, LE COMPLICAZIONI E LE CONSEGUENZE A LUNGO TERMINE.

INOLTRE, LA RICERCA HA CONTRIBUITO A IDENTIFICARE, TESTARE E VALIDARE NUOVI METODI DI DIAGNOSI, PREVENZIONE E CURA DEL COVID-19.

COME I TEST MOLECOLARI, ANTIGENICI E SIEROLOGICI, I FARMACI ANTIVIRALI, ANTI-INFIAMMATORI E IMMUNOMODULATORI, LE TERAPIE CON ANTICORPI E IL PLASMA CONVALESCENTE.

LA COOPERAZIONE INTERNAZIONALE E LA SOLIDARIETA’ SOCIALE

LA PANDEMIA DI COVID-19 HA MESSO IN EVIDENZA LA NECESSITA’ E L’IMPORTANZA DELLA COOPERAZIONE INTERNAZIONALE E DELLA SOLIDARIETA’ SOCIALE.

PER AFFRONTARE UNA SFIDA GLOBALE CHE NON CONOSCE CONFINI.

DIVERSI ORGANISMI, COME L’ORGANIZZAZIONE MONDIALE DELLA SANITA’, L’UNIONE EUROPEA, LE NAZIONI UNITE E IL G20 HANNO PROMOSSO INIZIATIVE E ACCORDI.

PER COORDIANARE LA RISPOSTA ALLA PANDEMIA, PER SOSTENERE I PAESI PIU’ COLPITI E PIU’ POVERI, PER GARANTIRE L’EQUITA’ NELL’ACCESSO AI VACCINI E PER RILANCIARE L’ECONOMIA MONDIALE.

ALLO STESSO TEMPO, MOLTI ESEMPI DI SOLIDARIETA’ SONO EMERSI A LIVELLO LOCALE, NAZIONALE E INTERNAZIONALE.

COME LE DONAZIONI, IL VOLONTARIATO, LE CAMPAGNE DI SENSIBILIZZAZIONE, LE MANIFESTAZIONI DI VICINANZA E DI GRATITUDINE, LE FORME DI MUTUO AIUTO E DI RESILIENZA.

CONCLUSIONI

DOPO 4 ANNI DALL’INIZIO DELLA PANDEMIA DI COVID-19, LA SITUAZIONE E’ ANCORA INCERTA E DINAMICA, MA ANCHE RICCA DI SPERANZA E DI OPPORTUNITA’.

LA PREVENZIONE, IL CONTENIMENTO, LA VACCINAZIONE, LA RICERCA, LA COOPERAZIONE E LA SOLIDARIETA’ SONO LE PAROLE CHIAVE.

PER SUPERARE QUESTA CRISI SANITARIA, ECONOMICA E SOCIALE, E PER COSTITUIRE UN FUTURO MIGLIORE PER TUTTI.

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SUPERMERCATI SENZA CASSE: LA RIVOLUZIONE

SUPERMERCATI SENZA CASSE: LA RIVOLUZIONE

LA SPESA NEL SUPERMERCATO POTREBBE DIVENTARE SEMPRE PIU’ VELOCE E SEMPLICE, GRAZIE ALL’INTRODUZIONE DI SUPERMERCATI SENZA CASSE, UNA VERA RIVOLUZIONE.

GRAZIE ALL’INTRODUZIONE DI TECNOLOGIE INNOVATIVE, BASATE SULL’INTELLIGENZA ARTIFICIALE, SULLE TELECAMERE E SUI SENSORI.

CHE RICONOSCONO GLI ARTICOLI SCELTI DAL CLIENTE E LI ADDEBITA AUTOMATICAMENTE SUL CONTO.

IN QUESTO MODO, SI EVITANO FILE, ERRORI E CONTATI CON IL PERSONALE, RENDENDO L’ESPERIENZA DI ACQUISTO PIU’ SICURA E PIACEVOLE.

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IL PRIMO SUPERMERCARTO SENZA CASSE

IN ITALIA, IL PRIMO SUPERMERCATO SENZA CASSE E’ STATO INAGURATO A VERONA 8 OTTOBRE 2023. SI CHIAMA TUDAY CONAD, FA PARTE DELLA COOPERATIVA DAO, ASSOCIATA A CONAD.

SUPERMERCATO SENZA CASSA

IL NEGOZIO SI TROVA NEL CENTRO STORICO DELLA CITTA’, HA UNA SUPERFICIE DI 150 METRI QUADRATI E OFFRE CIRCA 800 REFERENZE DI PRODOTTI ALIMENTARI E NON.

COME FARE LA SPESA

PER FARE LA SPESA, IL CLIENTE DEVE SCARICARE L’APP “TUDAY PRENDI & VAI” O USARE UNA CARTA DI PAGAMENTO ELETTRONICA.

ALL’INGRESSO, DEVE SCANSIONARE UN QR CODE O PASSARE LA CARTA IN UN LETTORE. POI, PUO’ PRELEVARE GLI ARTICOLI DAGLI SCAFFALI E METTERLI DIRETTAMENTE NELLA BORSA.

LE TELECAMERE E I SENSORI PRESENTI NEL NEGOZIO IDENTIFICANO I PRODOTTI E LI AGGIUNGONO AL CARRELLO VIRTUALE.

INFINE, IL CLIENTE DEVE VISUALIZZARE GLI ARTICOLI SULLO SCHERMO DI UN TOTEM E CONFERMARE IL PAGAMENTO.

AMAZON GO NEGOZI SENZA CASSE

IL PROGETTO DI TUDAY CONAD SI ISPIRA A QUELLO DI AMAZON GO, IL PRIMO NEGOZIO SENZA CASSE LANCIATO DA AMAZON NEL 2018 A SEATTLE, NEGLI STATI UNITI.

DA ALLORA, IL COLOSSO DELL’E-COMMERCE HA APERTO ALTRI PUNTI VENDITA DI QUESTO TIPO IN DIVERSE CITTA’ AMERICANE E ANCHE A LONDRA.

ALTRI OPERATORI DELLA GRANDE DISTRIBUZIONE, COME TESCO E CARREFOUR, STANNO SPERIMENTANDO SOLUZIONI SIMILI IN EUROPA.

L’OBIETTIVO E’ DI RENDERE LA SPESA PIU’ EFFICIENTE E DI ADEGUARSI ALLE NUOVE ESIGENZE DEI CONSUMATORI, SEMPRE PIU’ ATTENTI ALLA PRATICITA’ E ALLA DIGITALIZZAZIONE.

LE CRITICHE E LE SFIDE DEI SUPERMERCATI SENZA CASSE

I SUPERMERCATI SENZA CASSE NON SONO PRIVI DI CRITICHE E SFIDE. ALCUNI CONSUMATORI, POTREBBERO PREFERIRE IL CONTATTO UMANO CON I CASSIERI E I COMMESSI.

O AVERE DIFFICOLTA’ A USARE LE TECNOLOGIE RICHIESTE. INOLTRE CI SONO QUESTIONI LEGATE ALLA PRIVACY, ALLA SICUREZZA E ALLA LEGALITA’ DEI DATI RACCOLTI DAI DISPOSITIVI INTELLIGENTI.

INFINE, C’E’ IL PROBLEMA DELL’IMPATTO OCCUPAZIONALE DI QUESTE INNOVAZIONI, CHE POTREBBERO RIDURRE IL NUMERO DI POSTI DI LAVORO NEL SETTORE DELLE VENDITA AL DETTAGLIO.

I SUPERMERCATI SENZA CASSE RAPPRESENTANO UNA TENDENZA IN CRESCITA, MA ANCHE UNA SFIDA PER IL MERCATO E PER LA SOCIETA’.

SARA’ INTERESSANTE VEDERE COME SI EVOLVERANNO E COME VERRANNO ACCOLTI DAI CONSUMATORI ITALIANI.

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L'ISEE 2024 QUANDO E COME PRESENTARLO

L’ISEE 2024 QUANDO E COME PRESENTARLO

L’ISEE (INDICATORE DELLA SITUAZIONE ECONOMICA EQUIVALENTE) E’ UN DOCUMENTO CHE ATTESTA LA SITUAZIONE ECONOMICA DEL NUCLEO FAMILIARE

AL FINE DI ACCEDERE A DIVERSE PRESTAZIONI SOCIALI AGEVOLATE COME, ASSEGNI, BONUS, SCONTI, BORSE DI STUDIO, ECC.

L’ISEE SI BASA SUI REDDITI, I PATRIMONI E LA COMPOSIZIONE DEL NUCLEO FAMILIARE E VIENE CALCOLATO TRAMITE UNA FORMULA CHE TIENE CONTO DEI VARI PARAMETRI.

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COME OTTENERE L’ISEE

PER OTTENERE L’ISEE, E’ NECESSARIO PRESENTARE UNA DICHIARAZIONE SOSTITUIVA UNICA (DSU), CHE CONTIENE I DATI ANAGRAFICI, REDDITUALI E PATRIMONIALI DI TUTTI I COMPONENTI DEL NUCLEO FAMILIARE.

LA DSU PUO’ ESSERE PRESENTA IN QUALSIASI MOMENTO DELL’ANNO, MA HA UNA VALIDITA’ LIMITATA NEL TEMPO.

INOLTRE , LA DSU DEVE ESSERE AGGIORNATA OGNI VOLTA CHE SI VERIFICA UNA VARIAZIONE SIGNIFICATIVA NELLA SITUAZIONE ECONOMICA O FAMILIARE.

QUANDO PRESENTARE l’ISEE 2024

L’ISEE 2024 PUO’ ESSERE RICHIESTO A PARTIRE DAL 1 GENNAIO 2024 E LA DOMANDA PUO’ ESSERE PRESENTATA IN QUALSIASI MOMENTO DELL’ANNO, QUANDO SERVE PER ACCEDERE A DETERMINATE PRESTAZIONI.

TUTTAVIA E’ CONSIGLIABILE FARLO CON ANTICIPO PER EVITARE PROBLEMI.

IN GENERALE, L’ISEE HA UNA VALIDITA’ DI UN ANNO, DAL 1 GENNAIO AL 31 DICEMBRE, MA CI SONO ALCUNE ECCEZIONI.

AD ESEMPIO, PER LE PRESTAZIONI LEGATE AL DIRITTO ALLO STUDIO UNIVERSITARIO, L’ISEE HA UNA VALIDITA’ DI DUE ANNI ACCADEMICI, DA 1 NOVEMBRE AL 31 OTTOBRE.

INOLTRE, PER ALCUNE PRESTAZIONI, E’ PREVISTO UN TERMINE ULTIMO PER LA PRESENTAZIONE DELLA DSU, OLTRE IL QUALE NON E’ POSSIBILE BENEFICIARE DELLE AGEVOLAZIONI.

ESEMPI DI SCADENZE PER LA PRESENTAZIONE DELL’ISEE 2024

  • PER L’ASSEGNO UNICO E UNIVERSALE

IL TERMINE PER IL RINNOVO DELL’ISEE E’ IL 29 FEBBRAIO 2024, CONSIDERANDO CHE IL 2024 E’ UN ANNO BISESTILE.

E’ ESSENZIALE RICHIEDERE LA NUOVA ATTESTAZIONE ENTRO QUESTA DATA , ALTRIMENTI DALL’INZIO DI MARZO , L’ASSEGNO UNICO, SARA’ COMUNQUE EROGATO, MA L’IMPORTO SARA’ RIDOTTO AL MINIMO.

  • PER IL BONUS ASILI NIDO

IL TERMINE PER PRESENTARE LA DSU E’ IL 31 DICEMBRE 2024, IL BONUS E’ RICONOSCIUTO PER 12 MESI SUCCESSIVI ALLA DATA DI PRESENTAZIONE DELLA DSU, FINO AL COMPIMENTO DEI 3 ANNI DEL BAMBINO.

  • PER IL BONUS FAMIGLIA

IL TERMINE PER LA PRESENTAZIONE DELLA DSU E’ IL 3I GENNAIO 2024. IL BONUS E’ RICONOSCIUTO PER L’ANNO SOLARE IN CUI E’ STATA PRESENTATA LA DSU, A CONDIZIONE CHE IL NUCLEO FAMILIARE SIA RIMASTO INVARIATO

  • PER IL BONUS LAVORO

IL TERMINE PER LA PRESENTAZIONE DELLA DSU E’ IL 31 DICEMBRE 2024, IL BONUS E’ RICONOSCIUTO PER 12 MESI SUCCESSIVI ALLA DATA DI PRESENTAZIOEN DELLA DSU.

A CONDIZIONE CHE IL LAVORATORE SIA RIMASTO INOCCUPATO O A BASSO REDDITO.

COME PRESENTARE l’ISEE 2024

PER PRESENTARE L’ISEE 2024, E’ NECESSARIO COMPILARE IL NUOVO MODELLO DSU, APPROVARO CON IL DECRETO DIRETTORIALE 13 DICEMBRE 2023, n. 407 del Ministro del Lavoro e delle politiche sociali

IL NUOVO MODELLO SOSTITUISCE I PRECEDENTI MODELLI E ISTRUZIONI E INTRODUCE ALCUNE NOVITA’ E SEMPLIFICAZIONI.

LA DSU PUO’ ESSERE PRESENATTA IN DIVERSI MODI

  • ONLINE

TRAMITE IL PORTALE UNICO ISEE, ACCESIBILE DAL SITO WEB DELL’INPS, CON LE CREDENZIALI SPID, INPS O CNS.

IN QUESTO CASO, E’ POSSIBILE COMPILARE LA DSU IN MODO GUIDATO E VERIFICARE I DATI PRECOMPILATI CON QUELLI DELLE BANCHE DATI DELL’AMINISTRAZIONE FINANZIARIA DELL’INPS.

INOLTRE, E’ POSSIBILE CONSULARE LO STAO DELLE PRATICHE, SCARICARE L’ATTESTAZIONE ISEE E RICHIEDERE EVENTUALI RETTIFICHE O INTEGRAZIONI.

  • PRESSO I CENTRI DI ASSISTENZA FISCALE (CAF) O PATRONATI

CHE OFFRONO UN SERVIZIO DI ASSISTENZA E CONSULENZA PER LA COMPILAZIONE E LA TRASMISSIONE DELLA DSU.

IN QUESTO CASO, E’ NECESSARIO PRESNTARE I DOCUMENTI RELATIVI AI REDDITI, AI PATRIMONI E ALLA COMPOSIZIONE DEL NUCLEO FAMILIARE DI TUTTI I COMPONENTI.

IL SERVIZIO E’ GRATUITO PER I CITTADINI CON ISEE INFERIORE A 8.000 EURO, MENTRE PER GLI ALTRI E’ PREVISTO UN COSTO VARIABILE IN BASE AL TIPO DI DSU

  • PRESSO GLI UFFICI DELL’INPS

CHE OFFRONO UN SERVIZIO DI ASSISTENZA E CONSULENZA PER LA COMPILAZIONE E LA TRASMISSIONE DELLA DSU.

IN QUESTO CASO, E’ NECESSARIO PRENOTARE UN APPUNTAMENTO TRAMITE IL SITO WEB DELL’INPS, CONTACT CENTER O I PATRONATI. Il servizio è gratuito per tutti i cittadini

DOCUMENTI NECESSARIE PER PRESENTARE LA DSU

E’ NECESSARIO AVERE A DISPOSIZIONE I SEGUENTI DOCUMENTI

  • IL CODICE FISCALE E I DOCUMENTI DI IDENTITA’ DI TUTTI I COMPONENTI DEL NUCLEO FAMILIARE.
  • LA CERTIFICAZIONE UNICA 2022 DEI REDDITI DI LAVORO DIPENDENTE, AUTONOMO, PENSIONISTICO O ASSIMILATO DI TUTTI I COMPONENTI DEL NUCLEO FAMILIARE.
  • LA DICHIARAZIONE DEI REDDITI 2022, SE PRESENTATA, DI TUTTI I COMPONENTI DEL NUCLEO FAMILIARE
  • GLI ESTRATTI CONTI BANCARI, POSTALI O ALTRI INTERMEDIARI FINANZIARI, RELATIVI AL 31 DICEMBRE 2022, DI TUTTI I COMPONENTI DEL NUCLEO FAMILIARE
  • LE VISURE CATASTALI, LE DICHIARAZIONI IMU O LE ATTESTAZIONI DI PROPRIETA’ O DI GODIMENTO DI IMMOBILI, RELATIVI AL 31 DICEMBRE 2022, DI TUTTI I COMPONENTI DEL NUCLEO FAMILIARE
  • LE ATTESTAZIONI DI ISCRIZIONI A CORSI DI STUDIO UNIVERSITARI O POST- UNIVERSITARI, SE PRESENTI NEL NUCLEO FAMILIARE
  • LE ATTESTAZIONI DI INVALIDITA’, NON AUTOSUFFICIENZA O HANDICAP, SE PRESENTI NEL NUCLEO FAMILIARE
  • LE ATTESTAZIONI DI SEPARAZIONI, DIVORZIO O ANNULLAMENTO DEL MATRIMONIO, SE PRESENTI NEL NUCLEO FAMILIARE
  • LE ATTESTAZIONI DI AFFIDO O ADOZIONE, SE PRESENTI NEL NUCLEO FAMILIARE
  • LE ATTESTAZIONI DI RESIDENZA, CITTADINANZA O PERMESSO DI SOGGIORNO

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LOTTERIA ITALIA 2024 : OGGI L'ESTRAZIONE DEI BIGLIETTI

LOTTERIA ITALIA 2024 : OGGI L’ESTRAZIONE DEI BIGLIETTI

OGGI, 6 GENNAIO 2024, E’ IL GIORNO DELL’ESTRAZIONE DEI BIGLIETTI VINCENTI DELLA LOTTERIA ITALIA, LA STORICA LOTTERIA DELLA BEFANA.

CHI HA ACQUISTATO UN BIGLIETTO, AL COSTO DI 5 EURO POTRA’ SCOPRIRE SE E’ TRA I FORTUNATI VINCITORI SEGUENDO LA DIRETTA SU RAI 1, DURANTE LA TRASMISSIONE “AFFARI TUOI”, PRESENTATO DA AMADEUS.

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I PREMI IN PALIO DELLA LOTTERIA ITALIA 2024

LOTTERIA ITALIA 2024

LA LOTTERIA ITALIA OFFRE PREMI DI DIVERSE CATEGORIE, A PARTIRE DA QUELLO DI PRIMA CATEGORIA DI 5 MILIONI DI EURO, IL PIU’ AMBITO DAI GIOCATORI.

GLI ALTRI PREMI DI PRIMA CATEGORIA SONO: 2,5 MILIONI DI EURO, 2 MILIONI DI EURO, 1,5 MILIONI DI EURO E 1 MILIONE DI EURO.

I PREMI DI SECONDA CATEGORIA SONO: 50 PREMI DA 100MILA EURO E 100 PREMI DI TERZA CATEGORIA DA 20 MILA EURO.

COME PARTECIPARE

PER POTER PARTECIPARE ALLA LOTTERIA ITALIA, BISOGNAVA AVER ACQUISTATO UN BIGLIETTO ENTRO IL 03 GENNAIO 2024 ONLINE, E IL 6 GENNAIO 2024 NELLE RICEVITORIE AUTORIZZATE.

I BIGLIETTI MESSI IN VENDITA A PARTIRE DAL 25 SETTEMBRE 2023, PRESSO LE RICEVITORIE AUTORIZZATE O ONLINE, TRAMITE IL SITO UFFICIALE O LE APP DEDICATE.

CHI HA REGISTRATO IL BIGLIETTO ENTRO IL 17 DICEMBRE 2023, HA A VUTO ANCHE LA POSSIBILITA’ DI PARTECIPARE AI CONCORSI GIORNALIERI, CHE HANNO ASSEGNATO PREMI DA 25 MILA EURO OGNI SERA DURANTE LA TRASMISSIONE “AFFARI TUOI” FINO AL 31 DICEMBRE 2023.

COME RISCUOTERE I PREMI

IN CASO VINCITA, IL BIGLIETTO CARTACEO, DEVE ESSERE PRESENTATO PRESSO L’UFFICIO PREMI DI LOTTERIA NAZIONALE S.R.L IN VIALE DEL CAMPO BOARIO 56/D- 00154 ROMA.

IL BIGLIETTO DEVE ESSERE INTEGRO, NON CONTRAFFATTO O DETERIORATO.

IL VINCITORE DEVE ESIBIRE UN DOCUMENTO DI IDENTITA’ VALIDO E IL CODICE FISCALE. IL TERMINE PER LA PRESENTAZIONE DEL BIGLIETTO VINCENTE E’ IL 6 APRILE 2024.

PER I BIGLIETTI ACQUISTATI ONLINE, INVECE IL PREMIO E’ ACCREDITATO DIRETTAMENTE SUL CONTO DI GIOCO O SUL CONTO CORRENTE BANCARIO ASSOCIATO.

LA STORIA DELLA LOTTERIA ITALIA

LA LOTTERIA ITALIA E’ NATA NEL 1955 PER INIZIATIVA DEL MINISTERO DELLE FINANZE, CON LO SCOPO DI RACCOGLIERE FONDI PER FINANZIAMENTO DELLO SPORT E DELLA CULTURA.

DA ALLORA, LA LOTTERIA E’ DIVENTATA UNA TRADIZIONE NAZIONALE, CHE ACCOMPAGNA GLI ITALIANI NEL PERIODO DELLE FESTIVITA’ NATALIZIE.

TRA I VINCITORI PIU’ FAMOSI, SI RICORDA IL CANTANTE LUCIO DALLA, CHE VINSE 500 MILIONI DI LIRE NEL 1975.

E IL CALCIATORE PAOLO ROSSI CHE VINSE 20 MILIONI DI LIRE NEL 1979.

LA LOTTERIA ITALIA E’ LEGATA AL MONDO DELLO SPETTACOLO, CON LA PARTECIPAZIONE DI ILLUSTRI CONDUTTORI TELEVISIVI COME MIKE BONGIORNO, PIPPO BAUDO, CORRADO, RAFFAELA CARRA’, FABRIZIO FRIZZI E CARLO CONTI.