L’INVERNO E’ LA STAGIONE IDEALE PER GUSTARE DELLE ZUPPE CALDE, NUTRIENTI E CONFORTEVOLI, CHE RISCALDANO IL CORPO E L’ANIMA.

LE ZUPPE CALDE SONO PIATTI VERSATILI, CHE SI POSSONO PREPARARE CON DIVERSI INGREDIENTI DI STAGIONE, COME LEGUMI, CEREALI, VERDURE, CARNE O PESCE.

SONO ANCHE FACILI DA REALIZZARE, BASTANO UNA PENTOLA, UN PO’ DI ACQUA O BRODO E UN PIZZICO DI FANTASIA.

INOLTRE, LE ZUPPE CALDE SONO OTTIME PER LA SALUTE, PERCHE’ APPORTANO FIBRE, PROTEINE, VITAMINE E MINERALI, E AIUTANO A DEPURARE L’ORGANISMO E A CONTRASTARE IL RAFFREDDORE.

IN QUESTO ARTICOLO PROPONIAMO 10 RICETTE DI ZUPPE CALDE, SCEGLIETE QUELLA CHE VI PIACE DI PIU’ E BUON APPETITO.

Indice

• IN QUESTO ARTICOLO PROPONIAMO 10 RICETTE DI ZUPPE CALDE, SCEGLIETE QUELLA CHE VI PIACE DI PIU’ E BUON APPETITO.
• ZUPPA DI CAVOLO NERO E CANNELLINI
• ZUPPA CALDA DI CECI CON SPECK E PATATE
• ZUPPA DI LENTICCHIE CON LA SLOW COOKER
• MINESTRA D’ORZO DELL’ALTO ADIGE
• ZUPPA DI PATATE E CANNELLINI ALLO ZAFFERANO
• MINESTRA DI ZUCCA CON VERZA E FARRO
• ZUPPA DI CALAMARI, GAMBERI E CECI
• ZUPPA CON FAGIOLI BORLOTTI
• ZUPPA CON FAGIOLI E MAIS
• ZUPPA DI CECI E CASTAGNE

ZUPPA DI CAVOLO NERO E CANNELLINI

QUESTA ZUPPA E’ TIPICA DELLA CUCINA TOSCANA, ED E’ SIMILE ALA FAMOSA RIBOLITA.

SI PREPARA CON CAVOLO NERO, FAGIOLI CANNELLINI, PANE RAFFERMO, AGLIO, SALVIA , ROSMARINO E OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA.

E’ UNA ZUPPA RUSTICA, SAPORITA E SOSTANZIOSA, PERFETTA DA SERVIRE CON UN FILO DI OLIO A CRUDO E DEL PEPE NERO MACINATO AL MOMENTO

ZUPPA CALDA DI CECI CON SPECK E PATATE

QUESTA ZUPPA E’ UNA VARIANTE DELLA CLASSICA ZUPPA DI CECI, ARRICCHITA CON SPECK E PATATE.

E’ UNA ZUPPA CREMOSA E PROFUMATA, CHE SI PREPARA CON CECI GIA’ LESSATI, SPECK A STRISCIOLINE, PATATE A CUBETTI, CIPOLLA, CAROTA, SEDANO, ALLORO E BRODO VEGETALE.

SI ACCOMPAGNA CON CROSTINI DI PANE CROCCANTE, PER UN CONTRASTO DI CONSISTENZA.

ZUPPA DI LENTICCHIE CON LA SLOW COOKER

QUESTA ZUPPA E’ IDEALE PER CHI HA LA SLOW COOKER, LA PENTOLA ELETTRICA CHE CUOCE GLI ALIMENTI A BASSA TEMPERATURA, PRESERVANDO I SAPORI E LA PROPRIETA’ NUTRITIVE.

SI PREPARA CON LENTICCHIE SECCHE, CIPOLLA, CAROTA, SEDANO, AGLIO, ROSMARINO, SALVIA, BRODO VEGETALE E POMODORI PELATI.

SI LASCIA CUOCERE PER CIRCA 6 ORE, FINO A CHE LE LENTICCHIE DIVENTANO TENERISSIME E CREMOSE.

MINESTRA D’ORZO DELL’ALTO ADIGE

QUESTA MINISTRA E’ TIPICA DELLA CUCINA DELL’ALTO ADIGE, ED E’ PERFETTA PER LE SERATE FREDDE.

SI PREPARA CON ORZO PERLATO, PATATE, CAROTE, PORRO, SEDANO, PANCETTA, BURRO, BRODO DI CARNE E PREZZEMOLO.

E’ UNA MINESTRA GUSTOSA E NUTRIENTE, CHE SI PUO’ ARRICCHIRE CON DELLA PANNA ACIDA O DEL FORMAGGIO GRATTUGGIATO.

ZUPPA DI PATATE E CANNELLINI ALLO ZAFFERANO

QUESTA ZUPPA E’ UNA RICETTA ORIGINALE E RAFFINATA, CHE SI PREPARA CON PATATE, FAGIOLI CANNELLINI, CIPOLLA, AGLIO, BRODO VEGETALE E ZAFFERANO.

E’ UNA RICETTA VELLUTATA, DELICATA E AROMATICA, CHE SI PUO’ DECORARE CON DEI FIORI DI ZAFFERANO O DEI SEMI DI PAPAVERO.

MINESTRA DI ZUCCA CON VERZA E FARRO

QUESTA ZUPPA E’ UNA RICETTA RUSTICA E GENUINA, CHE SI PREPARA CON ZUCCA, VERZA, FARRO, CIPOLLA, AGLIO, SALVIA, BRODO VEGETALE E PARMIGIANO.

E’ UNA ZUPPA RICCA DI FIBRE, VITAMINE E MINERALI, CHE SI PUO’ PERSONALIZZARE CON DELLE SPEZIE A PIACERE, COME IL CURRY O LA PAPRIKA.

ZUPPA DI CALAMARI, GAMBERI E CECI

QUESTA ZUPPA E’ UNA RICETTA DI MARE, CHE SI PREPARA CON CALAMARI, GAMBERI, CECI, POMODORI, CIPOLLA, AGLIO, PREZZEMOLO, VINO BIANCO E BRODO DI PESCE.

E’ UNA ZUPPA SAPORITA E LEGGERA, CHE PUO’ ESSERE SERVITA CON DEI CROSTINI DI PANE ALL’AGLIO O CON DEL RISO BASMATI.

ZUPPA CON FAGIOLI BORLOTTI

QUESTA ZUPPA E’ UNA RICETTA TRADIZIONALE, CHE SI PREPARA CON FAGIOLI BORLOTTI, PATATE, CAROTE, CIPOLLA, SEDANO, AGLIO, ROSMARINO, SALVIA, BRODO VEGETALE E OLIO EXTRABERGINE D’OLIVA.

E’ UNA ZUPPA SEMPLICE MA GUSTOSA, CHE SI PUO’ RENDERE CREMOSA FRULLANDO UNA PARTE DI FAGIOLI.

ZUPPA CON FAGIOLI E MAIS

E’ UNA RICETTA ORIGINALE E COLORATA, CHE SI PREPARA CON FAGIOLI CANNELLINI, MAIS, ZUCCA, CAROTE, CIPOLLA, AGLIO, TIMO, BRODO VEGETALE E PANNA.

E’ UNA ZUPPA DOLCE E DELICATA, CHE SI PUO’ GUSTARE CON DEI SEMI DI ZUCCA TOSTATI CON DEL FORMAGGIO GRATTUGGIATO.

ZUPPA DI CECI E CASTAGNE

E’ UNA RICETTA INVERNALE, CHE SI PREPARA CON CECI, CASTAGNE, PATATE, CIPOLLA, AGLIO, ROSMARINO, BRODO VEGETALE E OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA.

E’ UNA ZUPPA DOLCE E PROFUMATA, CHE SI PUO’ ARRICCHIRE CON DELLA PANCETTA CROCCANTE O CON DEI CROSTINI DI PANE.

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SE NON SAI DA DOVE INIZIARE, ECCO UNA LISTA DI 10 COSE DA BUTTARE PER IL 2024, PER RENDERE LA TUA CASA PIU’ ORDINATA, ACCOGLIENTE E PULITA.

TI SORPRENDERAI DI QUANTE COSE PUOI BUTTARE SENZA RIMPIANTI E QUANTO SPAZIO POTRAI GUADAGNARE.

FARE DECLUTTERING HA ANCHE DEI BENEFICI PSICOLOGICI: RIDUCE LO STRESS, AUMENTA LA CONCENTRAZIONE, MIGLIORA L’UMORE E FAVORISCE LA CREATIVITA’.

Indice

• ALLORA PARTIAMO CON LE 10 COSE DA BUTTARE PER IL 2024
• LIBRI E OGGETTI DECORATIVI
• 10 COSE DA BUTTARE PER IL 2024 LA LISTA CONTINUA
• CANDELE, PROFUMATORI, PENNE E MATITE
• CONCLUSIONI

ALLORA PARTIAMO CON LE 10 COSE DA BUTTARE PER IL 2024

• PRODOTTI SCADUTI O APERTI DA TROPPO TEMPO

CONTROLLA LA DISPENSA, IL FRIGORIFERO, IL BAGNO E IL TRUCCO, PROBABILMENTE TROVERAI MOLTI PRODOTTI SCADUTI O APERTI DA TROPPO TEMPO.

CHE NON USI PIU’ E CHE POSSONO ESSERE DANNOSI PER LA SALUTE. BUTTALI VIA E RICORDA DI CONTROLLARE LE DATE DI SCADENZA PRIMA DI ACQUISTARE I NUOVI PRODOTTI.

• ABBIGLIAMENTO E ACCESSORI CHE NON INDOSSI PIU’

APRI IL TUO ARMADIO E FAI UNA SELEZIONE: ELIMINA TUTTO CIO’ CHE NON TI PIACE, NON TI STA BENE, NON E’ DI MODA, ROVINATO E NON HAI MAI MESSO.

PUOI DONARE, VENDERE O RICICLARE I CAPI IN BUONO STATO E LIBERARE SPAZIO PER IL TUO GUARDAROBA.

TIENI SOLO CIO’ CHE TI FA SENTIRE BENE E CHE SI ADATTA AL TUO STILE DI VITA.

• ELETTRODOMESTICI E DISPOSITIVI ELETTRONICI GUASTI O OBSOLETI

SE HAI IN CASA ELETTRODOMESTICI O DISPOSITIVI CHE NON FUNZIONANO PIU’, CHE NON USI O CHE SONO STATI SOSTITUITII DA MODELLI PIU’ RECENTI, E’ ORA DI SBARAZZARTENE.

PORTALI IN UN CENTRO DI RACCOLTA DIFFERENZIATA O IN UN PUNTO VENDITA CHE LI RITIRI. NON SOLO LIBERERAI SPAZIO, MA ANCHE EVITERAI DI ACCUMULARE POLVERE DI INQUINARE L’AMBIENTE.

LIBRI E OGGETTI DECORATIVI

• LIBRI, RIVISTE, GIORNALI E DOCUMENTI CHE NON LEGGI O CHE NON TI SERVONO PIU’

SE SEI UN APPASSIONATO DI LETTURA, PROBABILMENTE HAI UNA LIBRERIA PIENA DI LIBRI, RIVISTE, GIORNALI E DOCUMENTI.

MA QUANTI DI QUESTI LETTO O LI RILEGGERAI? E QUANTI SONO IMPORTANTI O UTILI? FAI UNA CERNITA E TIENI SOLO QUELLI CHE TI PIACCIONO, CHE TI INTERESSANO O CHE TI SERVONO.

PUOI REGALARE, VENDERE O RICICLARE IL RESTO. SE VUOI RISPARMIARE ANCORA PIU’ SPAZIO, PUOI OPTARE PER IL LIBRI DIGITALI, MA ATTENZIONE A NON ACCUMULARLI SUL TUO PC O SUL TUO E-READER.

• OGGETTI DECORATIVI, SOUVENIR, REGALI E CIANFRUSAGLIE VARIE

GUARDATI INTORNO E OSSERVA GLI OGGETTI CHE DECORANO LA TUA CASA. TI PIACCIONO DAVVERO? TI RICORDANO QUALCOSA DI BELLO?

SE LA RISPOSTA E’ NO, ALLORA E’ IL MOMENTO DI LIBERARTENE. ELIMINA TUTTO CIO’ CHE E’ BRUTTO, ROVINATO, INUTILE O CHE NON HA UN SIGNIFICATO PER TE.

TIENI SOLO CIO CHE TI FA STARE BENE E CHE ARMONIZZA CON IL TUO ARREDAMENTO. RICORDA CHE MENO E’ MEGLIO.

10 COSE DA BUTTARE PER IL 2024 LA LISTA CONTINUA

• GIOCATTOLI, PELUCHE, PUZZLE E GIOCHI DA TAVOLO CHE I TUOI FIGLI NON USANO PIU’

SE HAI DEI FIGLI, SAI BENE QUANTO SIA DIFFICILE TENERE IN ORDINE LA LORO CAMERA. TRA GIOCATTOLI, PELUCHE, PUZZLE E GIOCHI DA TAVOLO, LO SPAZIO SI RIDUCE E IL CAOS AUMENTA.

PER EVITARE QUESTO, FAI UNA SELEZIONE INSIEME AI TUOI FIGLI E BUTTATE VIA TUTTO CIO’ CHE E’ ROTTO, INCOMPLETO, TROPPO INFANTILE O CHE NO LI DIVERTE PIU’.

POTETE ANCHE DONARE O SCAMBIARE I GIOCATTOLI IN BUONO STATO CON ALTRI BAMBINI.

IN QUESTO MODO, I TUOI FIGLI IMPARERANNO A ESSERE PIU’ ORDINATI, E A DARE VALORE ALLE COSE E A ESSERE GENEROSI.

• BORSE, VALIGIE, ZAINI E PORTAFOGLI CHE NON USI

QUANTE BORSE, VALIGIE, ZAINI E PORTAFOGLI HAI IN CASA? E QUANTI DI QUESTI USI DAVVERO? PROBABILMENTE MOLTI DI QUESTI ACCESSORI SONO VECCHI, ROVINATI, FUORI MODA O INGOMBRANTI.

SVUOTALI, PULISCILI E BUTTALI VIA. TIENI SOLO QUELLI CHE TI PIACCIONO, CHE SONO IN BUONO STATO E CHE SI ADATTANO ALLE TUE ESIGENZE.

IN QUESTO MODO, AVRAI PIU’ SPAZIO E PIU’ FACILITA’ A TROVARE CIO’ CHE CERCHI.

• MEDICINALI, INTEGRATORI, CEROTTI E PRODOTTI SANITARI SCADUTI O INUTILIZZATI

CONTROLLA LA TUA CASSETTA DEL PRONTO SOCCORSO E IL TUO ARMADIETTO DEI MEDICINALI, TROVERAI MOLTI PRODOTTI SCADUTI O INUTIZZATI CHE OCCUPANO SPAZIO.

BUTTALI VIA E RICORDA DI PORTARE I MEDICINALI SCADUTI IN FARMACIA, DOVE VERRANNO SMALTITI IN MODO SICURO.

TIENI SOLO CIO CHE TI SERVE E CHE E’ ANCORA VALIDO. AGGIORNA LA TUA CASSETTA DEL PRONTO SOCCORSO CON I PRODOTTI ESSENZIALI PER LE EMERGENZE.

CANDELE, PROFUMATORI, PENNE E MATITE

• CANDELE, PROFUMATORI, INCENSI E OLI ESSENZIALI CHE NON USI O CHE NON TI PIACCIONO

SE TI PIACE CREARE UN’ATMOSFERA ACCOGLIENTE E PROFUMATA IN CASA, PROBABILMENTE HAI UNA COLLEZIONE DI CANDELE PROFUMATE, INCENSI E OLI ESSENZIALI.

MA QUANTI DI QUESTI USI DAVVERO? E QUANTI TI PIACCIONO? ELIMINA TUTTO CIO’ CHE E’ CONSUMATO, SECCO, SCADUTO O CHE HA UN ODORE SDRADEVOLE.

TIENI SOLO CIO’ CHE TI FA STARE BENE E CHE SI ABBINA AL TUO STILE E AL TUO UMORE. IN QUESTO MODO, POTRAI GODERTI IL TUO SPAZIO CON PIU’ SERENITA’ E ARMONIA.

• PENNE, MATITE, EVIDENZIATORI, GOMME, FORBICI E CANCELLERIA IN GENERALE

SE HAI UNA SCRIVANIA O UN ANGOLO STUDIO IN CASA, DAI UN ‘OCCHIATA AI TUOI STRUMENTI DI SCRITTURA E DI CANCELLERIA.

QUANTE PENNE, MATITE, EVIDENZIATORI, GOMME , FORBICI E ALTRI OGGETTI HAI? E QUANTI DI QUESTI FUNZIONANO, SCRIVONO O TAGLIANO?

FAI UNA PROVA E BUTTALI VIA TUTTI QUELLI CHE SONO SECCHI, ROTTI, CONSUMATI O CHE NON TI SERVONO.

TIENI SOLO QUELLI CHE USI E CHE TI PIACCIONO. IN QUESTO MODO, AVRAI UNA SCRIVANIA PIU’ ORDINATA E FUNZIONALE.

CONCLUSIONI

QUESTE SONO SOLO ALCUNE DELLE COSE CHE PUOI BUTTARE PER IL 2024, MA CE NE SONO SICURAMENTE MOLTE ALTRE.

L’IMPORTANTE E’ ESSERE DECISI, ONESTI E CORAGGIOSI. NON LASCIARTI SOPRAFFARE DALL’ATTACCAMENTO, DALLA PIGRIZIA O DALLA PAURA.

RICORDA CHE FARE DECLUTTERING E’ UN MODO PER PRENDERTI CURA DI TE, DELLA TUA CASA E DEL TUO BENESSERE.

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LA REGOLA DEI 5 MINUTI PER RIODINARE

LA FRITTATA DI MELE E’ UN DOLCE SEMPLICE E VELOCE DA PREPARARE, CHE NON RICHIEDE L’USO DEL FORNO, OTTIMO DA GUSTARE IN OGNI MOMENTO.

SI TRATTA DI UNA VARIANTE DOLCE DELLA CLASSICA FRITTATA SALATA, ARRICCHITA CON MELE TAGLIATE A PEZZETTI E AROMATIZZATA CON CANNELLA E LIMONE.

LA FRITTATA DI MELE E’ MORBIDA E PROFUMATA, PERFETTA DA SPOLVERRA CON LO ZUCCHERO A VELO O DA ACCOMPAGNARE CON UNA CREMA PASTICCERA O UNA MARMELLATA.

Indice

• PER REALIZZARLA
• LE ORIGINI DELLA FRITTATA DI MELE

PER REALIZZARLA

OCCORONO POCHI INGREDIENTI:

• UOVA
• LATTE
• FARINA
• ZUCCHERO
• BURRO
• CANNELLA
• LIMONE

LE MELE VANNO SBUCCIATE E TAGLIATE A DADINI, POI FATTE ROSOLARE IN UNA PADELLA CON BURRO E ZUCCHERO.

IN UNA CIOTOLA, SI SBATTONO LE UOVA CON LO ZUCCHERO, IL LATTE, LA FARINA, LA SCORZA E IL SUCCO DI LIMONE, FINO A OTTENERE UNA PASTELLA LISCIA E OMOGENEA.

SI VERSA LA PASTELLA SULLE MELE IN PADELLA E SI CUOCE LA FRITTATA A FUOCO BASSO, COPRENDOLA CON UN COPERCHIO.

DOPO 10 MINUTI, SI GIRA LA FRITTATA CON L’AIUTO DI UN PIATTO E SI COMPLETA LA COTTURA PER ALTRI 5 MINUTI.

LA FRITTATA DI MELE E’ PRONTA QUANDO E’ BEN DORATA SU ENTRAMBI I LATI. SI PUO’ SERVIRE CALDA, TIEPIDA O FREDDA A SECONDO DEI GUSTI.

PUO’ ESSERE PERSONALIZZATA AGGIUNGENDO ALTRI INGREDIENTI COME UVETTA, NOCI, MANDORLE, PINOLI, VANIGLIA O RUM.

SI PUO’ SOSTITUIRE LA FARINA 00 CON QUELLA DI RISO, DI MANDORLE O DI FARRO, PER UNA VERSIONE PIU’ LEGGERA O SENZA GLUTINE.

LE ORIGINI DELLA FRITTATA DI MELE

E’ UN DOLCE TIPICO DELLA TRADIZIONE CONTADINA, DIFFUSO IN DIVERSE REGIONI ITALIANE, SORATTUTTO AL NORD.

HA ORIGINI ANTICHE E SI ISPIRA ALLA FRITTATA DOLCE AUSTRIACA, CHIAMATA “KAISERSCHMARRN”, CHE SIGNIFICA “PASTONE DELL’IMPERATORE”.

LA FRITTATA DI MELE E’ UN DOLCE ECONOMICO E NUTRIENTE, IDEALE PER RICICLARE LE MELE AVANZATE O TROPPO MATURE.

SI PUO’ CONSUMARE A COLAZIONE, A MERENDA O COME DESSERT, MAGARI ACCOMPAGNATO DA UNA TAZZA DI TE’ O DI LATTE CALDO.

E’ UN DOLCE CHE PIACE A GRANDI E PICCINI, FACILE DA FARE E DA PORTARE IN TAVOLA. PROVALA ANCHE TU E FAMMI SAPERE SE TI E’ PIACIUTA! 😊

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COME RECUPERARE LE BANANE: 4 RICETTE GOLOSE

LA GRATITUDINE E’ UN SENTIMENTO CHE ESPRIME IL RICONOSCIMENTO E L’APPREZZAMENTO PER CIO CHE SI HA. MA IL DIARIO DELLA GRATITUDINE?

ESSERE GRATI SIGNIFICA ESSERE CONSAPEVOLI DELLE PROPRIE RISORSE, DEI PROPRI TALENTI, DELLE PROPRIE OPPORTUNITA’, MA ANCHE DELLE PERSONE, DELLE ESPERIENZE E DELLE EMOZIONI CHE ARRICCHISCONO LA NOSTRA ESISTENZA.

LA GRATITUDINE E’ UNA FONTE DI BENESSERE, DI FELICITA’, SENSIBILITA’, MA ANCHE DI CRESCITA PERSONALE E DI RELAZIONI POSITIVE.

SPESSO SI TENDE A DARE PER SCONTATO CIO’ CHE SI HA, A CONCENTRARSI SULLE DIFFICOLTA’, SUI PROBLEMI, SULLE MANCANZE, A LAMENTARSI, A CRITICARE, A INVIDIARE.

QUESTO ATTEGGIAMENTO NEGATIVO CI RENDE INFELICI, INSODDISFATTI, STRESSATI, ISOLATI.

PER QUESTO E’ IMPORTANTE ALLENARE LA NOSTRA MENTE A ESSERE PIU’ GRATA, A FOCALIZZARSI SUGLI ASPETTI POSITIVI DELLA NOSTRA VITA.

A RINGRAZIARE PER LE PICCOLE E GRANDI COSE CHE CI ACCADONO OGNI GIORNO. UN MODO SEMPLICE PER PARTICARE LA GRATITUDINE E TENERE UN DIARIO DELLA GRATITUDINE.

Indice

• CHE COSA E’ IL DIARIO DELLA GRATITUDINE?
• COME SI TIENE UN DIARIO DELLA GRATITUDINE?
• PARTICOLARI IMPORTANTI
• CONCLUSIONI

CHE COSA E’ IL DIARIO DELLA GRATITUDINE?

E’ UN QUADERNO, UN’AGENDA, UN’APP O QUALSIASI SUPPORTO IN CUI SCRIVERE REGOLARMENTE LE COSE PER CUI SIAMO GRATI.

IL DIARIO DELLA GRATITUDINE E’ UNO STRUMENTO CHE CI AIUTA A SVILUPPARE UNA VISIONE PIU’ OTTIMISTA.

A VALORIZZARE LE NOSTRE RISORSE, A MIGLIORARE IL NOSTRO UMORE, LA NOSTRA AUTOSTIMA, A CREARE LEGAMI PIU’ PROFONDI CON GLI ALTRI.

COME SI TIENE UN DIARIO DELLA GRATITUDINE?

NON CI SONO REGOLE FISSE, MA ALCUNE INDICAZIONI POSSONO ESSERE UTILI PER SFRUTTARE AL MEGLIO I BENEFICI DI QUESTA PRATICA.

ECCO ALCUNI SUGGERIMENTI:

• SCEGLI UN QUADERNO COLORATO, UN’AGENDA ELEGANTE, UN’APP SUL TUO SMARTPHONE O SUL PC

L’IMPORTANTE E’ CHE SIA FACILE DA USARE, DA PORTARE CON TE E DA CONSULTARE.

• SCEGLI LA FREQUENZA CON CUI SCRIVERE

PUOI SCRIVERE OGNI GIORNO, UNA VOLTA ALLA SETTIMANA, UNA VOLTA AL MESE. L’IMPORTANTE E’ CHE SIA UNA FREQUENZA COSTANTE E TI IMPEGNI A RISPETTARLA.

SCRIVERE UNA VOLTA AL AL GIORNO PUO’ ESSERE PIU’ EFFICACE, MA ANCHE PIU’ IMPEGNATIVO. SCRIVERE UNA VOLTA A SETTIMANA O AL MESE PUO’ ESSERE PIU’ FACILE, MA ANCHE MENO INCISIVO.

TROVA IL TUO EQUILIBRIO E LA TUA MOTIVAZIONE.

• SCEGLI IL MOMENTO IN CUI SCRIVERE

PUOI SCRIVERE AL MATTINO, PER INIZIARE LA GIORNATA CON ENERGIA POSITIVA, O LA SERA, PER CHIUDERE LA GIORNATA CON UN SENSO DI GRATITUDINE.

PUOI SCRIVERE PRIMA O DOPO AVER FATTO COLAZIONE, PRIMA O DOPO AVER FATTO LA DOCCIA, PRIMA O DOPO AVER LETTO UN LIBRO, O PRIMA O DOPO AVER MEDITATO.

L’IMPORTANTE E’ CHE SIA UN MOMENTO IN CUI SEI TRANQUILLO, RILASSATO E CONCENTRATO.

PARTICOLARI IMPORTANTI

• SCRIVI ALMENO TRE COSE PER CUI SEI GRATO

PUOI SCRIVERE DI PIU’ MA NON DI MENO. LE COSE PER CUI SEI GRATO POSSONO ESSERE GRANDI O PICCOLE, IMPORTANTI O BANALI, PERSONALI O COLLETTIVE.

L’IMPORTANTE E’ CHE SIANO SINCERE, SPECIFICHE E VARIE. NON RIPETERE SEMPRE LE STESSE COSE, MA CERCA DI TROVARE NUOVI MOTIVI PER CUI ESSERE GRATO.

PUOI ESSERE GRATO PER LA SALUTE, LA FAMIGLIA, IL LAVORO, GLI AMICI, IL SOLE , IL CAFFE’, LA MUSICA, PER UN COMPLIMENTO, PER UN SORRISO O PER UN’ABBRACCIO.

• SCRIVI PERCHE’ SEI GRATO

NON LIMITARTI A ELENCARE LE COSE PER CUI SEI GRATO, MA CERCA DI SPIEGARE PERCHE’ LO SEI.

QUESTO TI AIUTA A ENTRARE IN CONTATTO CON LE TUE EMOZIONI, E DARE SENSO ALLE TUE ESPERIENZE, A RAFFORZARE IL TUO LEGAME CON LE PERSONE E CON IL MONDO.

PUOI SCRIVERE PERCHE’ QUELLA COSA TI FA SENTIRE BENE, PERCHE’ TI RENDE FELICE, PERCHE’ TI AIUTA, PERCHE’ TI INSEGNA, PERCHE’ TI SORPRENDE, PERCHE’ TI SFIDA, PERCHE’ TI ARRICCHISCE.

• SCRIVI COME SE STESSI PARLANDO A QUALCUNO

NON SCRIVERE IN MODO FREDDO, FORMALE, IMPERSONALE, MA IN MODO CALDO, SPONTANEO, PERSONALE. USA UN TONO CONFIDENZIALE, AMICHEVOLE, INTIMO.

PUOI SCRIVERE COME SE STESSI PARLANDO A TE STESSO, A UN AMICO, A UN FAMILIARE, A CHI VUOI TU. L’IMPORTANTE E CHE TI SENTI A TUO AGIO, CHE TI ESPRIMI LIBERAMENTE E SINCERAMENTE.

CONCLUSIONI

TENERE UN DIARIO DELLA GRATITUDINE PUO’ SEMBRARE UNA COSA SEMPLICE, MA IN REALTA’ E’ UNA PRATICA POTENTE CHE PUO’ CAMBIARE LA VITA.

SE LO FAI CON COSTANZA, CON IMPEGNO, CON CURIOSITA’, CON GIOIA, SCOPRIRAI CHE LA GRATITUDINE E’ UNA FONTE INESTIMABILE DI BENESSERE, FELICITA’ E SERENITA’.

PROVALO E FAMMI SAPRE SE TI E’ PIACIUTO!😊

BIANCA BERLINGUER, LA NOTA GIORNALISTA E CONDUTTICE E’ FINITA AL CENTRO DELLE POLEMICHE PER UN FUORIONDA REGISTRATO DA STRISCIA LA NOTIZIA.

MANDATO IN ONDA NELLA PUNTATA DI GIOVEDI’ 11 GENNAIO 2024. NEL VIDEO, SI VEDE LA BERLINGUER ESPRIMERE IL SUO DISAPPUNTO VERSO I SUOI COLLABORATOTI.

ACCUSANDOLI DI REALIZZARE SERVIZI DI SCARSA QUALITA’ E DI NON SEGUIRE LE SUE INDICAZIONI.

Indice

• IL FUORIONDA DI BIANCA BERLINGUER
• LE REAZIONI SUL WEB

IL FUORIONDA DI BIANCA BERLINGUER

” I PEZZI FANNO PENA….PROPRIO PENA. E ADESSO FANNO PENA ANCHE QUELLI DEL SETTIMANALE. FACEVANO PENA TUTTI. NON C’E’ UN PEZZO DECENTE”

SI SENTE DIRE LA CONDUTTRICE, CHE AGGIUNGE: ” DOMANI FATELI VENIRE PERCHE’ GLIELO DEVO DIRE, I PEZZI COSI’ FANNO PENA. GLIELO DEVO DIRE , MI DISPIACE”.

“SI IMPEGNANO? L’IMPEGNO PERO’, SE E’ TUTTO SBAGLIATO….. E VOI NON GLI DATE LE INDICAZIONI…. COME SI IMPEGNANO QUESTI?”

“SI IMPEGNANO PER FORZA MALE, FANNO STE SCHIFEZZE……”

INFINE, LA BERLINGUER LANCIA UN AVVERTIMENTO: ” QUESTI SONO I MIEI ULTIMI TRE GIORNI, NON STO SCHERZANO”.

LE REAZIONI SUL WEB

IL FUORIONDA HA SCATENATO DIVERSE REAZIONI SUL WEB, TRA CHI HA APPREZZATO LA SINCERITA’ E LA PROFESSIONALITA’ DELLA BERLINGUER, E CHI INVECE HA CRITICATO IL SUO ATTEGGIAMENTO.

ALCUNI HANNO IPOTIZZATO CHE LA CONDUTTRICE STESSE PENSANDO DI LASCIARE IL PROGRAMMA O ADDIRITTURA MEDIASET, DOPO IL SUO PASSAGGIO DALLA RAI AVVENUTO LO SCORSO ANNO.

LA BERLINQUER, PER ORA, NON HA COMMENTANTO IL CASO, MA HA CONTINUATO A CONDURRE I SUOI DUE PROGRAMMI SU RETE 4.

“PRIMA DI DOMANI”, IN ONDA DAL LUNEDI AL VENERDI ALLE 20:30, E “PRIMA DI DOMENICA”IN ONDA LA DOMENICA ALLE 21:15.

ENTRAMBI IN PROGRAMMI SONO DEDICATI ALL’INFORMAZIONE POLITICA E DI ATTUALITA’, E HANNO OTTENUTO BUONI ASCOLTI.

CONFERMANDO LA BERLINGUER COME UNA DELLE VOCI PIU’ AUTOREVOLI DEL GIORNALISMO ITALIANO.

IL FUORIONDA DELLA BERLINGUER SEGUE QUELLO DI ANDREA GIAMBRUNO, IL GIORNALISTA E AUTORE DI MEDIASET, RIPRESO DA STRISCIA LA NOTIZIA CON PAROLE E ATTEGGIAMENTI POCO CONSONI.

ANCHE IN QUEL CASO, IL VIDEO HA SUSCITTANDO MOLTE POLEMICHE E HA CONDOTTO ALLA ROTTURA TRA GIAMBRUNO E LA MELONI, PORTANDO ALL’ANNUNCIO DELLA FINE DELLA LORO RELAZIONE.