L’ISEE PRECOMPILATO E’ UNA MODALITA’ DI PRESENTAZIONE, CHE SFRUTTA I DATI FISCALI E REDDITUALI , ACQUISITI DELL’AGENZIA DELLE ENTRATE E DELL’INPS.

QUESTA MODALITA’ SEMPLIFICA LA COMPILAZIONE DELLA DICHIARAZIONE SOSTITUTIVA UNICA (DSU) E RIDUCE I TEMPI DI RILASCIO DELL’ATTESTAZIONE ISEE.

MA QUALI SONO I VANTAGGI CONCRETI DELL’ISEE PRECOMPILATO RISPETTO ALL’ISEE ORDINARIO?

ECCO ALCUNI ASPETTI DA CONSIDERARE:

Indice

• LA SEMPLICITA’ DELL’ISEE PRECOMPILATO
• RAPIDITA’
• L’AFFIDABILITA’
• QUALI SONO I PASSI DA SEGUIRE PER L’ISEE PRECOMPILATO?

LA SEMPLICITA’ DELL’ISEE PRECOMPILATO

SI RICHIEDE ONLINE, TRAMITE IL PORTALE INPS, CON LE CREDENZIALI SPID, CIE O CNS E IL CODICE PIN INPS.

NON E’ NECESSARIO RECARSI AL CAF O AD ALTRI INTERMEDIARI, NE COMPILARE MANUALMENTE LA DSU.

BASTA AUTORIZZARE LA PRECOMPILAZIONE, VERIFICARE E INTEGRARE I DATI GIA’ ACQUISITI, E INVIARE LA DICHIARAZIONE.

IL PORTALE INPS OFFRE UNA FUNZIONE DI SIMULATORE DEL CALCOLO DELL’ISEE E UNA GESTIONE DELLE DICHIARAZIONI PRESENTATE.

RAPIDITA’

L’ISEE PRECOMPILATO SI OTTIENE IN TEMPI BREVI RISPETTO ALL’ISEE ORDINARIO.

INFATTI, UNA VOLTA INVIATA LA DSU PRECOMPILATA, ATTESTAZIONE ISEE VIENE RILASCIATA ENTRO 24 ORE, MENTRE PER L’ISEE ORDINARIO I TEMPI VARIANO DA 5 A 15 GIORNI.

L’AFFIDABILITA’

SI BASA SUI DATI FISCALI E REDDITUALI GIA’ DICHIRATI DAL CONTRIBUENTE E VERIFICATI DALL’AGENZIA DELLE ENTRATE E DALL’INPS.

QUESTO RIDUCE IL RISCHIO DI ERRORI O INCONGRUENZE NELLA COPILAZIONE DELLA DSU, CHE POTREBE COMPORTARE SANZIONI O LA REVOCA DELLE PRESTAZIONI SOCIALI AGEVOLATE.

INOLTRE, L’ISEE PRECOMPILATO E’ SOGGETTO A MENO CONTROLLI E VERIFICHE RISPETTO ALL’ISEE ORDINARIO, IN QUANTO I DATI SONO GIA’ STATI VALIDATI DALLE FONTI UFFICIALI.

QUALI SONO I PASSI DA SEGUIRE PER L’ISEE PRECOMPILATO?

PER FARE L’ISEE PRECOMPIATO BISOGNA:

• ACCEDERE AL PORTALE INPS
• AUTORIZZARE LA PRECOMPILAZIONE
• VERIFICARE E INTEGRARE I DATI
• INVIARE LA DSU PRECOMPILATA

ACCEDI AL PORTALE INPS CON LA TUA IDENTITA’ DIGITALE (SPID, CIE O CNS) E IL CODICE PIN INPS

AUTORIZZA LA PRECOMPILAZIONE, CHE TI PERMETTE DI ACQUISIRE I DATI FISCALI E REDDITUALI GIA’ PRESENTI NELLE BANCHE DATI DELL’AGENZIA DELL’ENTRATE E DELL’INPS.

VERIFICA E INTEGRA I DATI ACQUISITI, AGGIUNGENDO EVENTUALI INFORMAZIONI MANCANTI O MODIFICANDO QUELLE ERRATE.

INVIA LA DICHIARAZIONE SOSTITUTIVA UNICA (DSU) PRECOMPILATA, CHE CONTIENE I DATI ANAGRAFICI, REDDITUALI E PATRIMONIALI DEL NUCLEO FAMILIARE.

L’ATTESTAZIONE ISEE TI VERRA’ RILASCIATA ENTRO 24 ORE.

L’ISEE PRECOMPILATO E’ UNA SOLUZIONE VANTAGGIOSA PER I CITTADINI CHE VOGLIONO ACCEDERE ALLE PRESTAZIONI SOCIALI AGEVOLATE, IN MODO SEMPLICE, RAPIDO E AFFIDABILE.

L’ISEE PRECOMPILATO E’ VALIDO PER TUTTI I TIPI DI ISEE, ORDINARIO, CORRENTE, MINORENNI, UNIVERSITARIO.

E PER TUTTE LE FINALITA’ DI UTILIZZO, BONUS BEBE’, BONUS GAS, BONUS ELETTRICO, ASSEGNI FAMILIARI, ASSEGNI DI MATERNITA’, ASSEGNI DI NATALITA’, REDDITO DI INCLUSIONE ECC.

AMAZON, LA PIATTAFORMA DI VENDITE ONLINE , STA INVESTENDO NELL’INTELLIGENZA ARTIFICIALE, PUNTA SUI CHATBOT PER MIGLIORARE IL SERVIZIO.

I CHATBOT SONO DEI PROGRAMMI INFORMATICI CHE SIMULANO UNA CONVERSAZIONE UMANA, RISPONDENDO ALLE DOMANDE E ALLE RICHIESTE DEGLI UTENTI IN MODO NATURALE E PERSONALIZZATO.

UNO DEI CHATBOT PIU’ RECENTI INTRODOTTO DA AMAZON E’ Q, UN ASSISTENTE VIRTUALE CHE CONSIGLIA GLI UTENTI SUGLI ACQUISTI.

FORNENDO INFORMAZIONI SPECIFICHE SUI PRODOTTI, RIASSUMENDO LE RECENSIONI E SUGGERISCE LE OPZIONI PIU’ ADATTE ALLE LORO ESIGENZE.

Q E’ BASATO SULL’INTELLIGENZA ARTIFICIALE GENERATIVA, CHE PERMETTE DI CREARE DEI TESTI ORIGINALI E PERTINENTI A PARTIRE DA UNA DOMANDA O DA UNA PAROLA CHIAVE.

Q E’ ATTUALMENTE IN FASE DI TEST NEGLI STATI UNITI, TRAMITE LE APP DI AMAZON PER iOS E ANDROID.

Indice

• AMAZON PUNTA SUI CHATBOT : METTENDOLI A DISPOSIZIONE DEI VENDITORI

AMAZON PUNTA SUI CHATBOT : METTENDOLI A DISPOSIZIONE DEI VENDITORI

LEX E UNA PIATTAFORMA, MESSA A DISPOSIZIONE DA AMAZON, CHE PERMETTE AI VENDITORI DI CREARE DEI CHATBOT PER I LORO SITI WEB O LE LORO APPLICAZIONI.

INTEGRANDOLI CON I SERVIZI DI AMAZON WEB SERVICES, COME IL RICONOSCIMENTO VOCALE, DELLE IMMAGGINI, LA TRADUZIONE AUTOMATICA.

LEX E’ LO STESSO STRUMENTO USATO DA AMAZON PER CREARE ALEXA, L’ASSISTENTE VOCALE CHE SI ATTIVA CON IL COMANDO “HEY ALEXA”.

CHE PUO’ CONTROLLARE VARI DISPOSITIVI SMART, COME LE LAMPADINE, LE TELECAMERE GLI ALTOPARLANTI E GLI ELETTROMESTICI.

AMAZON NON E’ L’UNICA AZIENDA CHE HA SFRUTTAO I CHATBOT PER IL COMMERCIO ELETTRONICO.

ALTRE SOCIETA’ COME FACEBOOK, GOOGLE, MICROSOFT E APPLE, HANNO SVILUPPATO O ACQUISTATO DEI CHATBOT PER OFFRIRE AI LORO UTENTI DEI SERVIZI DI:

• ASSISTENZA
• PRENOTAZIONE
• PAGAMENTO
• INTRATTENIMENTO
• INFORMAZIONE.

I CHATBOT SONO CONSIDERATI UNA DELLE TECNOLOGIE PIU’ PROMETTENTI E INNOVATIVE DEL MOMENTO.

IN GRADO DI TRASFORMARE IL MODO IN CUI LE PERSONE INTERAGISCONO CON LE AZIENDE E CON IL WEB.

UNA NUOVA OPPORTUNITA’ CHE PERMETTERA’ A TUTTI GLI UTENTI, UNA MIGLIORE E PIU’ SEMPLICE NAVIGAZIONE, SULLE PIATTAFORME ONLINE PIU’ IMPORTANTE AL MONDO

SAN MARINO E‘ LA PRIMA REPUBBLICA AL MONDO A VIETARE L’USO DEGLI SMARTPHONE AGLI UNDER 11, PER TUTELARNE LA SALUTE DEI PIU’ GIOVANI.

SI TRATTA DELLA PRIMA NORMATIVA DI QUESTO TIPO AL MONDO, CHE MIRA A CONTRASTARE I RISCHI DI DIPENDENZA, ISOLAMENTO E CYBERBULLISMO LEGATI ALL’ABUSO DI DISPOSITIVI TECNOLOGICI.

LA LEGGE, CHE ENTRERA’ IN VIGORE A BREVE, PREVEDE IL DIVIETO DI UTILIZZO DI SMARTPHONE, TABLET E CONSOLE PORTALI NELLE SCUOLE ELEMENTARI E MEDIE, SIA DURANTE LE LEZIONI CHE NELLA PAUSA.

INOLTRE, I GENITORI SARANNO RESPONSABILI DI LIMITARE L’USO DEI DISPOSITIVI ANCHE AL DI FUORI DELL’AMBITO SCOLASTICO.

EVITANDO DI LASCIARLI IN MANO AI BAMBINI COME SOSTITUTI DELL’ATTENZIONE E DELLA CURA.

Indice

• LE SANZIONI PER CHI VIOLA IL DIVIETO
• SAN MARINO DICE NO AGLI SMARTPHONE AGLI UNDER 11: I PAESI CHE L’HANNO ISPIRATO

LE SANZIONI PER CHI VIOLA IL DIVIETO

CHI VIOLERA’ IL DIVIETO SARA’ SOGGETTO A SANZIONI, CHE POTRANNO ANDARE DAL RITIRO DEL DISPOSITIVO ALLA MULTA, FINO ALLA SEGNALAZIONE AI SERVIZI SOCIALI IN CASO DI RECIDIVA.

LA LEGGE PREVEDE ANCHE DELLE CAMPAGNE DI SENSIBILIZZAZIONE E DI FORMAZIONE PER I DOCENTI, I GENITORI, E GLI STUDENTI, PER PROMUOVERE UN USO CONSAPEVOLE E RESPONSABILE DELLA TECNOLOGIA.

LA LEGGE PROPOSTA DA UN GRUPPO DI INSEGNANTI DELLE SCUOLE MEDIE, HA PRESENTATO UN’ISTANZA D’ARENGO.

OVVERO UN SUGGERIMENTO DI LEGGE CHE ARRIVA DAI CITTADINI, AI CAPITANI REGGENTI, I CAPI DELLO STATO DI SAN MARINO.

GLI IDEATORI DELLA LEGGE HANNO MOTIVATO LA LORO INIZIATIVA SOTTOLINEANDO L’EMERGENZA EDUCATIVA E SOCIALE,

CAUSTA DALL’USO ECCESSIVO E INCONTROLLATO DEGLI SMARTPHONE DA PARTE DEI PIU’ PICCOLI.

SECONDO GLI STUDI DI PSICOLOGI, SOCIOLOGI E PEDIATRI QUESTI STRUMENTI POSSONO AVERE EFFETTI NEGATIVI SULLO SVILUPPO

• COGNITIVO
• EMOTIVO
• RELAZIONARE
• E DELLA SALUTE FISICA

SAN MARINO DICE NO AGLI SMARTPHONE AGLI UNDER 11: I PAESI CHE L’HANNO ISPIRATO

SAN MARINO SI E’ ISPIRATA AD ALTRI PAESI CHE HANNO GIA’ AFFRONTATO IL TEMA, COME LA FRANCIA, CHE HA VIETATO LO SMARTPHONE NELLE SCUOLE FINO A 15 ANNI.

LA CINA, CHE HA IMPOSTO DEI LIMITI DI TEMPO E DI ORARIO PER L’USO DEI VIDEOGIOCHI ONLINE.

LA LEGGE HA RICEVUTO IL PLAUSO DI MOLTI ESPERTI, ASSOCIAZIONI E ORGANIZZAZIONI CHE SI OCCUPANO DI TUTELA DELL’INFANZIA E DELL’ADOLESCENZA.

MA ANCHE DI ALCUNI GENITORI E STUDENTI, CHE HANNO APPREZZATO L’INIZIATIVA.

ALTRI, INVECE, HANNO ESPRESSO DELLE PERPLESSITA’, RITENENDO LA LEGGE TROPPO SEVERA, INVASIVA E DIFFICILE DA APPLICARE.

ALCUNI HANNO SOTTOLINEATO I POSSIBILI BENEFICI DELL’USO DELLA TECNOLOGIA, SE FATTO CON CRITERIO E MODERAZIONE, PER L’APPRENDIMENTO, LA COMUNICAZIONE E IL DIVERTIMENTO.

LA DISCUSSIONE E’ QUINDI APERTA, E SARA’ INTERESSANTE SEGUIRE GLI SVILUPPI E GLI ESITI DI QUESTA SPERIMENTAZIONE, CHE POTREBBE AVERE DELLE RIPERCUSSIONI A LIVELLO GLOBALE.

SAN MARINO HA LANCIATO UNA SFIDA CORAGGIOSA, CHE METTE AL CENTRO IL BENESSERE DEI SUOI BAMBINI, E CHE INVITA TUTTI A RIFLETTERE SUL RUOLO E SULL’IMPATTO DELLA TECNOLOGIA NELLE NOSTRE VITE.

FACEBOOK, IL SOCIAL NETWORK PIU’ USATO AL MONDO, COMPIE 20 ANNI. ERA IL 4 FEBBRAIO 2004 QUANDO MARK ZUCKERBERG, LANCIA THE FACEBOOK.

ZUCKERBERG, STUDENTE DELL’UNIVERSITA’ DI HARVARD, METTE ONLINE UNA PIATTAFORMA PER CONNETTERE GLI STUDENTI DEL CAMPUS.

DA ALLORA, FACEBOOK HA CAMBIATO IL MODO DI COMUNICARE, INFORMARSI, DIVERTIRSI E FARE AFFARI DI MILARDI DI PERSONE IN TUTTO IL MONDO.

MA HA ANCHE AFFRONTATO NUMEROSE CRITICHE E CONTROVERSIE, LEGATE ALLA PRIVACY, ALLA SICUREZZA, ALLA DISINFORMAZIONE E AL POTERE ECONOMICO E POLITICO.

IN QUESTO ARTICOLO RIPERCORREMO LA STORIA, I SUCCESSI E LE SFIDE DI FACEBOOK, DAL SUO ESORDIO FINO AI SUOI PROGETTI FUTURI.

Indice

• LA NASCITA E LA CRESCITA DI FACEBOOK
• FACEBOOK NON E’ SOLO UN SOCIAL NETWORK
• LE CRITICHE E LE CONTROVERSIE DI FACEBOOK
• FACEBOOK COMPIE 20 ANNI: I PROGETTI E LE SFIDE
• FACEBOOK COMPIE 20 ANNI CONCLUSIONI

LA NASCITA E LA CRESCITA DI FACEBOOK

FACEBOOK NASCE COME UN PROGETTO UNIVERSITARIO DI MARK ZUCKERBERG, INSIEME AI SUOI COMPAGNI DI STANZA EDUARDO SAVERIN, DUSTIN MOSKOVITZ E CHRIS HUGHES.

L’IDEA ERA DI CREARE UN SITO WEB DOVE GLI STUDENTI DI HARVARD POTESSERO CREARE IL LORO PROFILO, CONDIVIDERE FOTO, INTERESSI E CONTATTI E VEDERE QUELLI DEGLI ALTRI.

IL NOME FACEBOOK DERIVA DAI LIBRI CON LE FOTO DEGLI STUDENTI CHE VENIVANO DISTRIBUITI NELLE UNIVERSITA’ AMERICANE.

IL SITO EBBE SUBITO UN GRANDE SUCCESSO, E IN POCO TEMPO SI ESTESE AD ALTRE UNIVERSITA’, PRIMA NEGLI STATI UNITI E POI NEL MONDO.

NEL 2005, ZUCKERBERG ELIMINO’ L’ARTICOLO “THE” DA NOME E ACQUISTO’ IL DOMINIO FACEBOOK.COM PER 200.000 DOLLARI.

NEL 2006, FACEBOOK SI APRI’ AL PUBBLICO, PERMETTENDO A CHIUNQUE AVESSE ALMENO 13 ANNI E UN INDIRIZZO EMAIL DI ISCRIVERSI.

DA ALLORA LA CRESCITA DI FACEBOOK E’ STATA INARRESTABILE, NEL 2008 RAGGIUNSE I 100 MILIONI DI UTENTI, NEL 2010 I 500 MILIONI, NEL 2012 IL MILIARDO.

NEL 2018 I 2 MILIARDI E NEL 2021 I 3 MILIARDI, CONTANDO ANCHE GLI UTENTI DI MESSENGER, WHATSAPP E INSTAGRAM, LE APP DI PROPRIETA’ DI FACEBOOK.

FACEBOOK NON E’ SOLO UN SOCIAL NETWORK

FACEBOOK E’ UNA VERA E PROPRIA PIATTAFORMA MULTIMEDIALE, CHE OFFRE UNA VARIETA’ DI SERVIZI E FUNZIONALITA AI SUOI UTENTI.

OLTRE A PERMETTERE DI CREARE E GESTIRE PROFILI PERSONALI, PAGINE, GRUPPI E EVENTI.

FACEBOOK OFFRE LA POSSIBILITA’ DI INVIARE MESSAGGI, EFFETTUARE CHIAMATE E VIDEOCHIAMATE, CONDIVIDERE FOTO, VIDEO, LINK, NOTIZIE, STORIE, SONDAGGI, QUIZ, GIOCHI E MOLTO ALTRO.

FACEBOOK E’ ANCHE UN POTENTE STRUMENTO DI MARKETING E PUBBLICITA’, CHE CONSENTE ALLE AZIENDE, AI PROFESSIONISTI, ALLE ORGANIZZAZIONI E AI CREATORI DI CONTENUTI.

DI PROMUOVERE I LORO SERVIZI, INIZIATIVE E OPERE, SFRUTTANDO LA VASTA RETE DI UTENTI E LE SOFISTICATE TECNICHE DI PROFILAZIONE E SEGMENTAZIONE.

FACEBOOK E’ INOLTRE UNA FONTE DI INFORMAZIONE E INTRATTENIMENTO, CHE OSPITA CONTENUTI DI QUALITA’ E ORIGINALI, COME VIDEO, PODCAST, ARTICOLI, DIRETTE, REALITY SHOW.

PRODOTTI SIA DA PARTNER ESTERNI CHE DALLA STESSA FACEBOOK STESSO.

FACEBOOK E’ UN LABORATORIO DI INNOVAZIONE, CHE INVESTE COSTANTEMENTE IN RICERCA E SVILUPPO, PER ESPLORARE NUOVE TECNOLOGIE.

COME L’INTELLIGENZA ARTIFICIALE, LA REALTA’ VIRTUALE E AUMENTATA, IL METAVERSO E LE CRIPTOVALUTE

LE CRITICHE E LE CONTROVERSIE DI FACEBOOK

FACEBOOK, NON E’ IMMUNE DA CRITICHE E CONTROVERSIE, CHE HANNO ACCOMPAGNATO LA SUA STORIA FIN DALL’INIZIO.

LA PRINCIPALE ACCUSA E’ QUELLA DI VIOLARE LA PRIVACY E LA SICUREZZA DEI SUOI UTENTI, RACCOGLIENDO E UTILIZZANDO I DATI PERSONALI SENZA IL LORO CONSENSO.

PERMETTENDO A GOVERNI, HACKER, AZIENDE E CRIMINALI, DI ACCEDERVI E SFRUTTARLI.

I CASI PIU’ NOTO QUELLO DI CAMBRIDGE ANALYTICA, LA SOCIETA’ CHE HA USATO I DATI DI MILIONI DI UTENTI FACEBOOK PER INFLUENZARE LE ELEZIONI AMERICANE.

E IL REFERENDUM SULLA BREXIT, E QUELLO DEI DATAGATE, LO SCANDALO CHE HA RIVELATO CHE FACEBOOK HA CONDIVISO I DATI DI 50 MILIONI DI UTENTI.

CON OLTRE 150 AZIENDE, TRA CUI AMAZON, MICROSOFT, NETFLIX E SPOTIFY.

UN’ALTRA CRITICA FATTA A FACEBOOK E’ QUELLA DI FAVORIRE LA DIFFUSIONE DI FAKE NEWS, VIOLENZA E ESTREMISMO, ATTRAVERSO I SUOI ALGORITMI.

CHE PRIVILEGGIANO I CONTENUTI PIU’ EMOTIVI, SENSAZIONALI E POPOLARIZZATI, ATTRAVERSO LA SUA MODERAZIONE, CHE SI DIMOSTRA INNEFFICACE, INCOERENTE O PARZIALE.

ALCUNI ESEMPI SONO

• LE ELEZIONI AMERICANE DEL 2016
• LE VIOLENZE IN MYANMAR
• SRI LANKA
• INDIA

IN CUI FACEBOOK E’ ACCUSATO DI AVER ALIMENTATO IL CONFLITTO ETNICO E RELIGIOSO.

ULTIMA CRITICA MOSSA A FACEBOOK E’ QUELLA DI AVERE UN ECCESSIVO POTERE ECONOMICO E POLITICO, CHE GLI CONSENTE DI DOMINARE IL MERCATO.

SOFFOCARE LA CONCORRENZA, INFLUENZARE LE LEGGI E LE REGOLE, E SFUGGIRE AL CONTROLLO E ALLA RESPONSABILITA’.

ESEMPI RECENTI SONO QUELLI DELLE MULTE E DELLE CAUSE LEGALI CHE FACEBOOK HA RICEVUTO DA PARTE DI VARI PAESI E ORGANIZZAZIONI.

PER LE SUE PRATICHE ANTITRUST, FISCALI E PROTEZIONE DEI CONSUMATORI, E LE TENSIONI E I CONFLITTI CHE FACEBOOK HA AVUTO CON ALCUNI GOVERNI.

COME QUELLO AUSTRALIANO, PER LA QUESTIONE DEI DIRITTI D’AUTORE E DELLE REMURAZIONI DEI CONTENUTI GIORNALISTICI.

FACEBOOK COMPIE 20 ANNI: I PROGETTI E LE SFIDE

NONOSTANTE LE DIFFICOLTA’ E LE POLEMICHE, FACEBOOK, CONTINUA A GUARDARE AL FUTURO E A PROGETTARE NUOVE INIZIATIVE E SFIDE.

UNA DELLE PIU’ AMBIZIOSE E’ QUELLA DEL METAVERSO, OVVERO UN UNIVERSO VIRTUALE CONDIVISO, IN CUI LE PERSONE POSSONO

• INTERAGGIRE
• LAVORARE
• GIOCARE
• CREARE

USANDO DISPOSITIVI COME OCCHIALI, CUFFIE E GUANTI.

PER REALIZZARE QUESTA VISIONE, FACEBOOK HA CAMBIATO IL NOME DELLA SOCIETA’ MADRE IN META.

HA INVESTITO 10 MILIARDI DI DOLLARI NEL 2022, E HA ANNUNCIATO DI ASSUMERE 10.000 PERSONE IN EUROPA.

UN ‘ALTRO PROGETTO SU CUI FACEBOOK STA LAVORANDO SONO LE CRIPTVALUTE, OVVERO DELLE MONETE DIGITALI, CHE PERMETTONO DI EFFETTUARE TRANSAZIONI ONLINE IN MODO SICURO.

STA INVESTENDO NEL CAMPO DELL’INTELLIGENZA ARTIFICIALE, OVVERO LA SCIENZA E LA TECONOLOGIE CHE PERMETTONO ALLE MACCHINE DI

• APPREZZARE
• RAGIONARE
• AGIRE COME GLI ESSERI UMANI

FACEBOOK HA CREATO FACEBOOK AI, DEDICATA ALLA RICERCA E ALLO SVILUPPO DI SOLUZIONI DI INTELLIGENZA ARTIFICIALE CHE VANNO:

• DAL RICONOSCIMENTO FACCIALE
• ALLA TRADUZIONE AUTOMATICA
• GENERAZIONI DI TESTI E IMMAGGINI
• ALLA COMPRENSIONE DEL LINGUAGGIO

FACEBOOK COMPIE 20 ANNI CONCLUSIONI

LO FA TRA SUCCESSI E CRITICHE, TRA INNOVAZIONE E CONTROVERSIE, E’ STATO IL SOCIAL CHE HA RIVOLUZIONATO IL MODO DI COMUNICARE.

INFORMARE, DIVERTIRE E FARE AFFARI DI MILIARDI DI PERSONE, MA HA ANCHE SOLLEVATO QUESTIONI DI PRIVACY, DISINFORMAZIONE E POTERE.

RICHIEDENDO UNA MAGGIORE REGOLAZIONE, TRASPARENZA E RESPONSABILITA’. FACEBOOK GUARDA AL FUTURO E SI PROPONE DI CREARE NUOVE ESPERIENZE E OPPORTUNITA’ CON:

• IL METAVERSO
• LE CRIPTOVALUTE
• L’INTELLIGENZA ARTIFICIALE

LA TRANQUILLITA’ INTERIORE E’ UNO STATO DI BENESSERE CHE CI PERMETTE DI AFFRONTARE LE SFIDE DELLA VITA CON SERENITA’, FIDUCIA E CREATIVITA’.

MA COME POSSIAMO RAGGIUNGERE E MANTENERE LA TRANQUILLITA’ INTERIORE? E QUALI SONO I BENEFICI CHE ESSA COMPORTA PER LA NOSTRA SALUTE FISICA E MENTALE?

Indice

• COME RAGGIUNGERE LA TRANQUILLITA’ INTERIORE
• I BENEFICI DELLA TRANQUILLITA’ INTERIORE
• CONCLUSIONI

COME RAGGIUNGERE LA TRANQUILLITA’ INTERIORE

NON ESISTE UNA FORMULA MAGICA PER OTTENERE LA TRANQUILLITA’ INTERIORE, MA CI SONO ALCUNE PRATICHE E ABITUDINI CHE POSSONO AIUTARCI A COLTIVARLA.

ECCO ALCUNI SUGGERIMENTI:

• RICONOSCERE LE EMOZIONI NEGATIVE

SPESSO TENDIAMO A REPRIMERE O NEGARE LE EMOZIONI CHE CI FANNO SOFFRIRE, COME LA RABBIA, LA PAURA, LA TRISTEZZA, LA VERGOGNA.

QUESTO PERO’ NON FA CHE AUMENTARE IL NOSTRO MALESSERE E CREARE CONFLITTI INTERNI.

PER TROVARE LA PACE INTERIORE, DOBBIAMO ACCETTARE E ASCOLTARE LE EMOZIONI, SENZA GIUDICARLE O EVITARLE, E CERCARE DI CAPIRE COSA CI VOGLIONO COMUNICARE.

• PRATICARE LA MEDITAZIONE

LA MEDITAZIONI E’ UNO STRUMENTO POTENTE PER CALMARE LA MENTE, RIDURRE LO STRESS E AUMENTARE LA CONSAPEVOLEZZA DI SE.

CONSISTE NEL FOCALIZZARE L’ATTENZIONE SU UN OGGETTO, UN SUONO UN RESPIRO, UN PENSIERO, UNA SENSAZIONE, O SEMPLICEMENTE SULL’ESSERE PRESENTI NEL MOMENTO.

LA MEDITAZIONE CI AIUTA A DISTACCARSI DAI PENSIERI NEGATIVI, DALLE PREOCCUPAZIONI E DALLE DISTRAZIONI, E A IMMERGERCI IN UNO STATO DI SILENZIO E PACE PROFONDI.

• ESSERE GRATI

LA GRATITUDINE E’ LA CHIAVE PER MANTENERE LA SERENITA’ E LA FELICITA’. SI TRATTA DI RICONOSCERE E APPREZZARE LE COSE POSITIVE CHE ABBIAMO NELLA NOSTRA VITA.

ANCHE LE PIU’ PICCOLE E SCONTATE, COME LA SALUTE, LA FAMIGLIA, GLI AMICI, LA NATURA, LE OPPORTUNITA’.

ESSERE GRATI CI RENDE PIU’ CONSAPEVOLI, UMILI, GENEROSI E OTTIMISTI, E CI AIUTA A VALORIZZARE CIO’ CHE ABBIAMO, ANZICHE’ LAMENTARCI DI CIO’ CHE CI MANCA.

I BENEFICI DELLA TRANQUILLITA’ INTERIORE

LA TRANQUILLITA’ INTERIORE NON SOLO CI FA SENTIRE BENE, MA HA ANCHE EFFETTI POSITIVI SULLA NOSTRA SALUTE FISICA E MENTALE.

ALCUNI DEI BENEFICI SONO:

• MIGLIORA IL SISTEMA IMMUNITARIO

UNO STATO DI CALMA E RELAX FAVORISCE LA PRODUZIONE DI ANTICORPI E DI SOSTANZE BENEFICHE PER IL NOSTRO ORGANISMO.

COME LE ENDORFINE, CHE CI PROTEGGONO DALLE MALATTIE E CI FANNO PROVARE BENESSERE.

• RIDUCE LA PRESSIONE SANGUIGNA

LO STRESS E L’ANSIA SONO TRA LE PRINCIPALI CAUSE DELL’IPERTENSIONE, UNA CONDIZIONE CHE UMENTA IL RISCHIO DI INFARTO, ICTUS E ALTRE PATOLOGIE CARDIOVASCOLARI.

LA TRANQUILLITA’ INTERIORE, INVECE, AIUTA A REGOLARE LA PRESSIONE SANGUIGNA, A RILASSARE I VASI SANGUIGNI E A MIGLIORARE LA CIRCOLAZIONE.

• PREVENIENE LE DEPRESSIONE

LA DEPRESSIONE E’ UNA MALATTIA MENTALE CHE COLPISCE MILIONI DI PERSONE NEL MONDO, E CHE SI MANIFESTA CON SINTOMI COME

• LA TRISTEZZA
• APATIA
• SENSO DI COLPA
• ISOLAMENTO
• PERDITA DI INTERESSE E DI SPERANZA

LA TRANQUILLITA’ INTERIORE, INVECE, CI AIUTA A PREVENIRE E A COMBATTERE LA DEPRESSIONE, PERCHE’ CI FA SENTIRE PIU’ SODDISFATTI, MOTIVATI, FIDUCIOSI E OTTIMISTI.

CONCLUSIONI

LA TRANQUILLITA’ INTERIORE E’ UNO STATO DI BENESSERE CHE CI SALVA LA VITA, PERCHE’ CI PERMETTE DI AFFRONTARE LE SFIDE DELLA VITA CON SERENITA’, FIDUCIA.

E’ PERCHE’ HA EFFETTI POSITIVI SULLA NOSTRA SALUTE FISICA E MENTALE.

PER RAGGIUNGERE E MANTENERE LA TRANQUILLITA’ INTERIORE, POSSIAMO PRATICARE ALCUNE ABITUDINI, COME:

• RICONOSCERE LE EMOZIONI NEGATIVE
• MEDITARE
• ESSERE GRATI

IN QUESTO MODO, POSSIAMO VIVERE UNA VITA PIU’ FELICE E ARMONIOSA, CON NOI STESSI E CON GLI ALTRI

LE FONTI DA QUI SONO STATE PRESE LE INFORMAZIONI E’ CONSULTABILE SUO YOU TUBE CLICCANDO QUI