DIFENDERSI DALLE PERSONE PREPOTENTI NON E’ SEMPLICE SPESSO POSSONO TROVARSI , IN FAMIGLIA, AL LAVORO E A SCUOLA. COSA POSSIAMO FARE?

QUESTE PERSONE POSSONO METTERE A DURA PROVA LA NOSTRA PAZIENZA E IL NOSTRO BENESSERE EMOTIVO.

TUTTAVIA ESISTONO MODI PER DIFENDERSI E MANTENERE LA PROPRIA INTEGRITA’.

Indice

• STRATEGIE DA APPLICARE
  • MANTENERE LA CALMA
  • DIFENDERSI DALLE PERSONE PREPOTENTI: COMUNICARE IN MODO CHIARO
  • STABILITE DEI LIMITI: DIFENDERSI DALLE PERSONE PREPOTENTI
  • EVITARE CONFLITTI INUTILI
  • CERCARE SUPPORTO
• QUANDO LA SITUZIONE SI AGGRAVA: COME DIFENDERSI DALLE PERSONE PREPOTENTI
• QUALI SONO I SEGNALI DI UNA PERSONA PREPOTENTE

STRATEGIE DA APPLICARE

MANTENERE LA CALMA

E’ FONDAMENTALE NON PERDERE IL CONTROLLO. RESPIRARE PROFONDAMENTE E CONTARE FINO A DIECI PRIMA DI RISPONDERE.

DIFENDERSI DALLE PERSONE PREPOTENTI: COMUNICARE IN MODO CHIARO

ESPRIMETE I VOSTRI PENSIERI E SENTIMENTI IN MODO CHIARO E DIRETTO SENZA ESSERE AGGRESSIVI O OFFENSIVI.

STABILITE DEI LIMITI: DIFENDERSI DALLE PERSONE PREPOTENTI

E’ IMPORTANTE STABILIRE LIMITI CHIARI SU CIO’ CHE E’ ACCETTABILE E CIO CHE NON LO E’.

EVITARE CONFLITTI INUTILI

NON LASCIATEVI TRASCINARE IN DISCUSSIONI SENZA FINE, A VOLTE, E’ MEGLIO RITIRARSI DALLA SITUAZIONE.

CERCARE SUPPORTO

PARLARE CON AMICI, FAMILIARI O PROFESSIONISTI CHE POSSONO OFFRIRE CONSIGLI E SUPPORTO.

QUANDO LA SITUZIONE SI AGGRAVA: COME DIFENDERSI DALLE PERSONE PREPOTENTI

SE VI TROVATE DI FRONTE A COMPORTAMENTI AGGRESSIVI O INTIMIDATORI CHE MINACCIANO LA VOSTRA SICUREZZA, E’ ESSENZIALE CERCARE AIUTO IMMEDIATO.

IN ITALIA, PER ESEMPIO, LE DONNE CHE SUBISCONO VIOLENZA DI GENERE POSSONO CHIAMARE IL NUMERO 1522 PER ASSISTENZA.

QUALI SONO I SEGNALI DI UNA PERSONA PREPOTENTE

I SEGNALI DI UNA PERSONA PREPOTENTE POSSONO ESSERE VARI, MA CI SONO ALCUNI COMPORTAMENTI COMUNI CHE POSSONO AIUTARE A IDENTIFICARLI:

• IMPORRE LE PROPRIE IDEE

TENDONO A IMPORRE LE PROPRIE IDEE E OPINIONI SENZA CONSIDERARE QUELLE ALTRUI.

• COMPORTAMENTO CONTROLLANTE

CERCANO DI DOMINARE E CONTROLLARE LE SITUAZIONI, SPESSO ATTRAVERSO COMPORTAMENTI INTIMIDATORI.

• MANCANZA DI RISPETTO PER GLI ALTRI

NON RISPETTANO I TURNI DI PAROLA E INTERROMPONO FREQUENTEMENTE MOSTRANDO POCO RIGUARDO PER LE OPINIONI ALTRUI.

• AGGRESSIVITA’ VERBALE

UTILIZZANO UN TONO ALTO E POSSONO ARRIVARE A URLARE O STREPITARE PER IMPORSI

• GESTUALITA’ INVASIVA

POSSONO AVERE UNA GESTUALITA’ TROPPO CONFIDENZIALE O INVADENTE, COME PUNTARE IL DITO O AVVICINARSI TROPPO FISICAMENTE.

• SGUARDO MINACCIOSO

LO SGUARDO PUO’ ESSERE PERCEPITO COME MINACCIOSO E INTIMIDATORIO, CREANDO UNA SENSAZIONE DI DISAGIO IN CHI GLI E’ DI FRONTE.

• OCCUPAZIONE DELLO SPAZIO FISICO

TENDONO AD OCCUPARE LO SPAZIO FISICO CIRCOSTANTE IN MODO INVADENTE, CON AMPI GESTI E MOVIMENTI.

QUESTI COMPORTAMENTI POSSONO ESSERE IL RISULTATO DI VARI FATTORI COME:

• IL DESIDERIO DI CONTROLLO
• LA DIFESA DA POTENZIALI CRITICHE.

E’ IMPORTANTE RICORDARE CHE OGNI PERSONA E’ UN SOGGETTO A SE E QUESTI SEGNALI POSSONO MANIFESTARSI IN MODI DIVERSI.

DIFENDERSI DALLE PERSONE PREPOTENTI RICHIEDE CORAGGIO E DETERMINAZIONE. RICORDATE CHE AVETE IL DIRITTO DI ESSERE TRATTATI CON RISPETTO.

NESSUNO HA IL POTERE O IL DIRITTO DI MINARE LA VOSTRA AUTOSTIMA.

Il fiore della vita. Una storia contro la prepotenza per imparare la pace.