L’AMORE E’ UN SENTIMENTO POTENTE UNIVERSALE, MA SPESSO DIMENTICHIAMO CHE IL PIU’ GRANDE AMORE DELLA NOSTRA VITA SIAMO NOI STESSI.

QUESTO NON SIGNIFICA ESSERE EGOISTI O NARCISISTI, MA PIUTTOSTO RICONOSCERE IL NOSTRO VALORE E PRENDERSI CURA DI NOI STESSI.

SPESSO CI LASCIAMO CONDIZIONARE DALLE ASPETTATIVE DEGLI ALTRI, DAL GIUDIZIO DELLA SOCIETA’, DAL CONFRONTO CON I MODELLO IMPOSTI DAI MEDIA.

DIMENTICHIAMO DI ASCOLTARE LA NOSTRA VOCE INTERIORE, I NOSTRI DESIDERI, I NOSTRI BISOGNI. CI ACCONTENTIAMO DI RELAZIONI INSODDISFACENTI, DI LAVORI FRUSTRANTI , DI RUOLI CHE NON CI APPARTENGONO.

CI CONVINCIAMO CHE PER ESSERE FELICI DOBBIAMO TROVARE L’AMORE, IL SUCCESSO, IL RICONOSCIMENTO ALTRUI.

MA LA VERITA’ E’ CHE IL PIU’ GRANDE AMORE DELLA NOSTRA VITA SIAMO NOI STESSI.

SOLO AMANDOCI E RISPETTANDOCI POSSIAMO REALIZZARE LA NOSTRA FELICITA’, INDIPENDENTEMENTE DA CIO’ CHE CI CIRCONDA.

SOLO CONOSCENDOCI E ACCETTANDOCI POSSIAMO ESPRIMERE IL NOSTRO POTENZIALE, LA NOSTRA CREATIVITA’, LA NOSTRA UNICITA’.

Indice

• L’IMPORTANZA DELL’AMORE PER SE STESSI
• COME COLTIVARE L’AMORE PER SE STESSI
  • DEDICA DEL TEMPO A TE STESSO
  • SII GENTILE CON TE STESSO
  • ASCOLTA I TUOI SENTIMENTI
  • AMORE PER SE STESSI: IMPARA A DIRE NO
  • CIRCONDATI DI PERSONE POSITIVE
  • PRATICA LA GRATITUDINE
• L’ASPETTO PIU’ IMPORTANTE DELL’AMORE PER SE STESSI

L’IMPORTANZA DELL’AMORE PER SE STESSI

L’AMORE PER SE STESSI E’ LA BASE PER UNA VITA SANA E FELICE. QUANDO CI AMIAMO, CI RISPETTIAMO E CI PRENDIAMO CURA DI NOI STESSI.

CURA DI NOI STESSI FISICAMENTE, MENTALMENTE ED EMOTIVAMENTE, QUESTO CI PERMETTE DI VIVERE UNA VITA PIU’ EQUILIBRATA E SODDISFACENTE.

INOLTRE, L’AMORE PER SE STESSI CI PERMETTE DI STABILIRE RELAZIONI PIU’ SANE CON GLI ALTRI.

QUANDO CI AMIAMO, SIAMO IN GRADO DI STABILIRE LIMITI SANI E NON PERMETTIAMO AGLI ALTRI DI TRATTARCI IN MODO CHE NON MERITIAMO.

COME COLTIVARE L’AMORE PER SE STESSI

CI SONO MOLTI MODI PER COLTIVARE L’AMORE PER SE STESSI, ECCO ALCUNI SUGGERIMENTI:

DEDICA DEL TEMPO A TE STESSO

FAI DELLE ATTIVITA’ CHE PIACCIONO, CHE TI RILASSANO, CHE TI ARRICCHISCONO.

• LEGGI UN LIBRO
• ASCOLTA DELLA MUSICA
• MEDITA
• FAI SPORT
• VIAGGIA
• IMPARA QUALCOSA DI NUOVO

NON TRASCURARE I TUOI INTERESSI E LE TUE PASSIONI, SONO LA TUA FONTE DI ENERGIA E DI GIOIA.

SII GENTILE CON TE STESSO

NON CRITICARTI, NON GIUDICARTI, NON CONFRONTARTI CON GLI ALTRI. RICONOSCI I TUOI PUNTI DI FORZA E I TUOI PUNTI DI DEBOLEZZA, SENZA VERGOGNARTI O COLPEVOLIZZARTI.

SII INDULGENTE CON I TUOI ERRORI, SII ORGOGLIOSO DEI TUOI SUCCESSI. CELEBRATI PER CIO’ CHE SEI, E NON PER CIO CHE FAI.

ASCOLTA I TUOI SENTIMENTI

NON REPRIMERLI, NON NEGARLI, NON IGNORARLI. SONO LA TUA BUSSOLA. IL TUO TERMOMETRO, IL TUO SEGNALE.

TI INDICANO COSA TI FA STARE BENE E COSA TI FA STARE MALE, COSA TI FA CRESCERE E COSA TI FA SOFFRIRE, COSA TI VA VIBRARE E COSA TI FA SPEGNERE. SEGUI IL CUORE, NON LA TESTA.

AMORE PER SE STESSI: IMPARA A DIRE NO

NON ACCETTARE SITUAZIONI CHE TI FANNO STARE MALE, CHE TI LIMITANO, CHE TI SFRUTTANO.NON PERMETTERE A NESSUNO DI MANCARTI DI RISPETTO, DI ABUSARE DI TE, DI MANIPOLARTI.

IMPOSTA DEI CONFINI, DIFENDI I TUOI DIRITTI, AFFERMA LE TUE ESIGENZE. FAI VALERE LA TUA DIGNITA’, NON LA TUA DIPENDENZA.

CIRCONDATI DI PERSONE POSITIVE

SCEGLI DI STARE CON CHI TI VUOLE BENE, CHI TI SOSTIENE, CHI TI INCORAGGIA. ALLONTANATI DA CHI TI FA SENTIRE INADEGUATO, CHI TI CRITICA, CHI TI INVIDIA.

CREA DELLE RELAZIONI AUTENTICHE, SINCERE, RECIPROCHE. CONDIVIDI LA TUA VITA CON CHI TI FA SENTIRE VIVO, NON CON CHI TI FA SENTIRE SOLO.

PRATICA LA GRATITUDINE

PRENDITI UN MOMENTO OGNI GIORNO PER RIFLETTERE SUI CIO’ PER CUI SEI GRATO. QUESTO PUO’ AIUTARTI A CONCENTRARTI SULLE COSE POSITIVE DELLA TUA VITA.

L’ASPETTO PIU’ IMPORTANTE DELL’AMORE PER SE STESSI

RICORDA: IL PIU’ GRANDE AMORE DELLA TUA VITA SEI TU

• NON LO CERCARE FUORI
• NON LO ASPETTATE DA ALTRI
• NON LO CONDIZIONARE A NIENTE

FALLO CRESCERE DENTRO, FALLO CRESCERE OGNI GIORNO, FALLO BRILLARE SEMPRE.

SEI TU LA PERSONA PIU’ IMPORTANTE DELLA TUA VITA, SEI TU IL REGALO PIU’ GRANDE CHE PUOI FARE A TE STESSO. SEI TU IL MOTIVO PER CUI VALE LA PENA VIVERE. 😊