RESTARE IN FORMA NON SIGNIFICA SOLO PERDERE PESO, MA MANTENERSI SANI E ATTIVI. QUALI SONO ALLORA I CIBI DA CONSUMARE OGNI GIORNO?

PER RAGGIUNGERE QUESTO OBIETTIVO, E’ IMPORTANTE SEGUIRE UNA DIETA EQUILIBRATA E VARIA, CHE APPORTI TUTTI I NUTRIENTI ESSENZIALI AL NOSTRO ORGANISMO,

VEDIAMO INSIEME IN CIBI DA CONSUMARE OGNI GIORNO PER RESTARE IN FORMA

• FRUTTA E VERDURA

RICCHI DI VITAMINE, MINERALI, ANTIOSSIDANTI E FIBRE, CHE AIUTANO A PREVENIRE MOLTE MALATTIE, A DEPURARE L’ORGANISMO A REGOLARE L’INTESTINO E A SAZIARE.

SI CONSIGLIA DI CONSUMARE ALMENO 5 PORZIONI AL GIORNO DI FRUTTA E VERDURA, PREFERNDO QUELLE DI STAGIONE E DI DIVERSI COLORI, PER ASSICURARE UNA MAGGIORE VARIETA’ DI NUTRIENTI.

• CEREALI INTEGRALI

SONO FONTI DI CARBOIDRATI COMPLESSI, CHE FORNISCONO ENERGIA E FAVORISCONO IL SENSO DI SAZIETA’.

CONTENGONO FIBRE, VITAMINE DEL GRUPPO B E MINERALI COME IL FERRO, IL MAGNESIO LO ZINCO.

SI CONSIGLIA DI CONSUMARNE ALMENO TRE PORZIONI AL GIORNO DI CEREALI INTEGRALI, COME PANE, PASTA E RISO.

• LEGUMI

SONO FONTI DI PROTEINE VEGETALI, CHE CONTRIBUISCONO ALLA FORMAZIONE E AL MANTENIMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE.

CONTENGONO INOLTRE FIBRE, FERRO, CALCIO, POTASSIO E ACIDO FOLICO.

SI CONSIGLIA DI CONSUMARNE ALMENO 2 PORZIONI A SETTIMANA DI LEGUMI COME FAGIOLI, LENTICCHIE, CECI, PISELLI.

NON DIMENTICHIAMO LA CARNE E IL PESCE

• PESCE

FONTE DI ACIDI GRASSI COME L’OMEGA 3, CHE APPORTA GRANDI BENEFICI AL CUORE E AL CERVELLO, INOLTRE CONTIENE IODIO, SELENIO, FOSFORO E VITAMINA D.

SI CONSIGLIA DI CONSUMARNE ALMENO DUE PORZIONI DI PESCE ALLA SETTIMANA , PREFERENDO QUELLO AZZURRO, COME SARDINE, SGOMBRI, ACCIUGHE.

• CARNE BIANCA E UOVA

SONO FONTE DI PROTEINE ANIMALI, CHE CONTENGONO ANCHE FERRO, ZINCO E VITAMINE B12.

SI CONSIGLIA DI CONSUMARE CON MODERAZIONE LA CARNE BIANCA, COME IL POLLO, TACCHINO, CONIGLIO E LE UOVA.

• LATTICINI

FONTE DI CALCIO, ESSENZIALE PER LA SALUTE DELLE OSSA E DEI DENTI, CONTENGONO ANCHE PROTEINE, FOSFORO E VITAMINA A.

SI CONSIGLIA DI CONSUMARE ALMENO 2 PORZIONI AL GIORNO DI LATTICINI, PREFERENDO QUELLI MAGRI O PARZIAMENTE SCREMATI, COME LATTE, YOGURT E FORMAGGI FRESCHI.

• OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA

E’ UNA FONTE DI GRASSI INSATURI, CHE AIUTANO A PROTEGGERE IL CUORE E LA CONTRASTARE L’INFIAMMAZIONE, CONTIENE VITAMINA E UN POTENTE ANTIOSSIDANTE.

SI CONSIGLIA DI USARE L’OLIO XTRAVERGINE DI OLIVA COME CONDIMENTO PRINCIPALE, LIMITANDO IL CONSUMO A 2-3 CUCCHIAI AL GIORNO.

• FRUTTA SECCA E SEMI

FONTE DI GRASSI INSATURI, PROTEINE, FIBRE, MINERALIE VITAMINE. HANNO UN ELEVATO POTERE SAZIANTE E SONO UTILI PER SPEZZARE LA FAME TRA I PASTI.

SI CONSIGLIA DI CONSUMARE CON MODERAZIONE LA FRUTTA SECCA, COME NOCI, NOCCIOLE, ECC

CONCLUSIONI FINALI

QUESTI SONO ALCUNI DEI CIBI DA CONSUMARE OGNI GIORNO PER RESTARE IN FORMA, MA NON BISOGNA DIMENTICARE DI BERE ALMENO 2 LITRI ACQUA AL GIORNO.

DI LIMITARE IL CONSUMO DI SALE, ZUCCHERI, ALCOL E PRATICARE REGOLARMENTE ATTIVITA’ FISICA.

SEGUENDO QUESTI SEMPLICI CONSIGLI, POTREMO MIGLIORARE TUTTI LA NOSTRA SALUTE E IL NOSTRO BENESSERE.

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LA CALABRIA SARA’ LA PROTAGONISTA DEL CAPODANNO 2024 DELLA RAI, CON LA TRASMISSIONE “L’ANNO CHE VERRA”, CONDOTTO DA AMADEUS.

IL 31 DICEMBRE IN DIRETTA DA CROTONE SU RAI 1, VERRA’ TRASMESSO L’EVENTO CHE PORTERA’ L’IMMAGINE E LA CULTURA DELLA REGIONE SUL PICCOLO SCHERMO.

CON OSPITI MUSICALI E PERSONAGGI DELLO SPETTACOLO, IN UNA SERATA ALL’INSEGNA DEL DIVERTIMENTO E DELLA SOLIDARIETA’

CAPODANNO IN CALABRIA CON AMADEUS: LA SCELTA DELLA CITTA’ DI CROTONE

LA SCELTA DI CROTONE COME LOCATION DEL CAPODANNO RAI E’ FRUTTO DI UNA CONVENZIONE BIENNALE TRA LA RAI, E LA FONDAZIONE CALABRIA FILM COMMISSION.

CON IL SOSTEGNO DELLA REGIONE CALABRIA E DELLA CITTA DI CROTONE.

L’OBIETTIVO E VALORIZZARE IL TERRITORIO CALABRESE, LE SUE BELLEZZE NATURALI, ARTISTICHE E STRORICHE, LA SUA GASTRONOMIA, LE SUE TRADIZIONI E LE SUE ECCELLENZE.

LA SERATA SARA’ TRASMESSE DALLA CENTRALISSIMA PIAZZA PITAGORA, UNO DEI LUOGHI SIMBOLO DELLA CITTA’.

CHE OSPITA IL MONUMENTO DEDICATO AL CELEBRE FILOSOFO E MATEMATICO, CONSIDERATO IL PADRE DELLA SCIENZA OCCIDENTALE.

LA PIAZZA SARA’ ALLESTITA CON UN GRANDE PALCO, UN MAXI SCHERMO E UNA SCENOGRAFIA LUMINOSA CHE CREERANNO L’ATMOSFERA MAGICA E FESTOSA.

IL CONDUTTORE AMADEUS, CHE GUIDERA’ IL PUBBLICO NEL CONTO ALLA ROVESCIA PER IL 2024, SARA’ AFFIANCATO DA UNA CO-CONDUTRICE, CHE SARA’ ANNUNCIATA NEI PROSSIMI GIORNI.

SUL PALCO SI ALTERNERANNO NUMEROSI OSPITI CHE PROPORANNO I LORO SUCCESSI E I BRANI PIU’ AMATI DAL PUBBLICO.

E PERSONAGGI DELLO SPETTACOLO, CHE INTRATTERANNO I TELESPETTATORI CON SKETCH, GAG E SORPRESE.

LE PAROLE DI OCCHIUTO IL PRESIDENTE DELLA REGIONE CALABRIA SULL’EVENTO

SULL’EVENTO IL PRESIDENTE OCCHIUTO SI E’ ESPRESSO COSI DALLE SUE PAGINE SOCIAL:

“Una bella notizia per la Calabria: ‘L’anno che verrà‘, il capodanno della Rai, si farà in Calabria, nel 2023 e nel 2024. Centinaia di artisti verranno a festeggiare con i calabresi il capodanno per due anni di seguito. La Rai mi aveva dato disponibilità per farlo un anno soltanto, ho chiesto e ottenuto che si facesse per due anni consecutivi”.

E AGGIUNGE:

“Per farlo utilizziamo quelle risorse che l’Europa e il governo nazionale danno a tutte le Regioni per promuovere l’immagine dei territori. Sono risorse che si possono spendere solo per questo obiettivo, perché altrimenti vanno perdute e restituite. Questi fondi non possiamo spenderli, ad esempio, per gli ospedali o per le strade: per queste cose, molto più importanti, ci sono altre risorse”.

CONCLUDE:

“ho voluto fare in modo che la nostra immagine, quella della Calabria, si potesse promuovere nel resto d’Italia con eventi fruibili dai calabresi. Proprio come il capodanno, che sarà una grande festa, con centinaia di artisti, una festa alla quale parteciperanno i calabresi, direttamente nelle piazze della Calabria ma anche tantissimi italiani accendendo il proprio televisore per aspettare la mezzanotte. E ho ottenuto dalla Rai anche la possibilità di promuovere l’immagine della Calabria in circa 100 spazi televisivi nei prossimi due anni. Trasmissioni importanti come ‘Camper‘, ‘Linea Verde‘, ‘Uno Mattina‘, L’eredità‘, ‘Linea Blu‘.

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IL 2024 UN ANNO DI SPERANZE E DI SFIDE

NOVITA’ GOLOSA IN CASA FERRERO, LA NOTA AZIENDA DOLCIARIA ITALIANA, LANCIA UN NUOVO PRODOTTO DA FORNO: IL CORNETTO ALLA NUTELLA.

SI TRATTA DI UN CROISSANT SOFFICE, RIPIENO DI UNA GENEROSA DOSE DI NUTELLA, LA FAMOSA CREMA SPALMABILE ALLE NOCCIOLE E CACAO.

IL CORNETTO ALLA NUTELLA, E’ PENSATO PER ARRICCHIRE LA COLAZIONE DEI CONSUMATORI, OFFRENDO UN’ALTERNATIVA GOLOSA E DI QUALITA’ AI TRADIZIONALI PRODOTTI DA FORNO INDUSTRIALI.

COME NASCE L’IDEA: FERRERO LANCIA IL CORNETTO ALLA NUTELLA

IL CORNETTO ALLA NUTELLA E’ IL FRUTTO DI UNA COLLABORAZIONE TRA FERRERO E BAULI, LEADER NEL SETTORE DEI LIEVITATI DA FORNO.

LE DUE AZIENDE HANNO UNITO LE LORO COMPETENZE E LE LORO MATERIE PRIME PER CREARE UN PRODOTTO UNICO E INNOVATIVO.

CAPACE DI UNIRE LA BONTA’ DELLA NUTELLA CON LA FRAGRANZA E LA LEGGEREZZA DEI CORNETTI BAULI.

GLI INGREDINTI USATI PER IL CORNETTO ALLA NUTELLA SONO TUTTI SELEZIONATI, COME IL BURRO, LE UOVA E IL LIEVITO MADRE.

NON CONTIENE OLIO DI PALMA, COLORANTI, CONSERVANTI, NE GRASSI IDROGENATI.

PREZZO E DATA DI DISPONIBILITA’ PRESSO I PUNTI VENDITA

IL CORNETTO ALLA NUTELLA SARA’ DISPONIBILE NEI SUPERMERCATI A PARTIRE DA GENNAIO 2024, IN CONFEZIONI DA 4 PEZZI AL PREZZO CONSIGLIATO DI 2,99 EURO.

IL PRODOTTO SARA’ ANCHE DISTRIBUITO NELLE SCUOLE, NELLE UNIVERSITA’, NEGLI OSPEDALI E NEI LUOGHI DI AGGREGAZIONE, PER RAGGIUNGERE UN PUBBLICO AMPIO E VARIEGATO.

IL CORNETTO ALLA NUTELLA, E’ UN AMPLIAMENTO DELL’OFFERTA DELLA FERRERO, CHE NEGLI ULTIMI ANNI HA INTRODOTTO NEL MERCATO NUOVI PRODOTTI DA FORNO A MARCHIO KINDER COME I KORNETTI.

PER I CONSUMATORI LA NUTELLA RAPPRESENTA UN SIMBOLO DI BONTA’ CONVIVIALITA’ E DI FELICITA’.

LA NUTELLA E’ PRESENTE SULLE TAVOLE DEGLI ITALIANI DAL 1964, OGGI E’ IL PRODOTTO PIU’ VENDUTO E AMATO DELLA FERRERO.

CON OTRE 400 MILA TONNELLATE PRODOTTE OGNI ANNO E DISTRIBUITE IN PIU’ DI 160 PAESI NEL MONDO.

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