LA SFIDA CHE VALE UNA FINALE, SINNER-DJOKOVIC, MALAGA IN SPAGNA, NEL POMERIGGIO I DUE NUMERI UNO DELLE RISPETTIVE SQUADRE SE LA GIOCHERANNO.
L’ITALIA E LA SERBIA SI GIOCANO OGGI IL PASS PER LA FINALE DELLA COPPA DAVIS 2023, IN CORSO A MALAGA, IN SPAGNA.
DOPO IL PRIMO SINGOLARE TRA LORENZO MUSETTI E MIORIR KECMANOVIC, CHE HA VISTO IL GIOVANE AZZURO IMPORSI IN DUE SET 6-4 6-3.
LA SECONDA SFIDA SARA’ TRA JANNIK SINNER E NOVAK DJOKOVIC, I DUE NUMERI UNO DELLE RISPETTIVE SQUADRE.
SI TRATTA DI UN INCONTRO CHE PROMETTE SCINTILLE, SIA PER IL VALORE DEI DUE PROTAGONISTI, SIA PER LA POSTA IN PALIO.
SINNER-DJOKOVIC I DUE PROTAGONISTI DELLA SFIDA
PER SINNER, 22 ANNI E NUMERO 4 DEL MONDO, SI TRATTA DELLA PRIMA PARTECIPAZIONE ALLA COPPA DAVIS, LA COMPETIZIONE A SQUADRE PIU’ PRESTIGIOSA DEL TENNIS.
SINNER HA GIA’ DIMOSTRATO DI ESSERE UN LEADER E UN TRASCINATORE PER GLI AZZURRI, GUIDATI DAL CAPITANO FILIPPO VOLANDRI.
VINCENDO I SUOI DUE SINGOLI CONTRO LA FRANCIA E LA GERMANIA NEI QUARTI DI FINALE.
DJOKOVIC, 35 ANNI E’ IL NUMERO 1 DEL MONDO DA 400 SETTIMANE, SI TRATTA DELLA SUA QUINDICESIMA PARTECIPAZIONE ALLA COPPA DAVIS, CHE HA VINTO UNA VOLTA NEL 2010.
IL CAMPIONE SERBO HA PERSO SOLO UNA PARTITA IN QUESTA EDIZIONE, PROPRIO CONTRO SINNER, E HA PORTATO LA SUA SQUADRA IN SEMIFIALE BATTENDO IL RUSSO DANIIL MEDVEDEV NEMERO 2 DEL MONDO, IN DUE SET 6-3 6-4
LA SFIDA
LA SFIDA TRA SINNER E DJOKOVIC SARA’ DECISIVA PER LE SORTI DELLA SEMIFINALE, CHE POTREBBE ESSERE CHIUSA GIA’ DOPO I DUE SINGOLI, IN CASO DI VITTORIA DELL’ITALIA.
IN CASO CONTARIO, SI ANDARA’ AL DOPPIO, DOVE GLIA AZZURRI SCHIERERANNO MATTEO BERRETTINI E FABIO FOGNINI, MENTRE I SERBI FILIP KRAJINOVIC E NIKOLA CACIC.
LA PARTITA TRA SINNER E DJOKOVIC E’ PREVISTA PER OGGI 25 NOVEMBRE 2023 ALLE ORE 15:30, TRASMESSA IN DIRETTA TV SU SKY SPORT TENNIS, SKY SPORT UNO E RAI 2.
LA DIRETTA STREAMING SARA’ DISPONIBILE SU RAIPLAY.IT, SKY GO E NOW.
SI PREVEDE UN MATCH EQUILIBRATO E SPETTACOLARE, TRA DUE GIOCATORI CHE SI CONOSCONO BENE E CHE HANNO DIMOSTRATO DI ESSERE IN GRANDE FORMA.
DOPO DUE ANNI DI ASSENZA, TORNA SU CANALE 5 IL PROGRAMMA CIAO DARWIN EDIZIONE NUMERO 9, CON UN SOTTOTITOLO GIOVANNI 8:7, COSA SIGNIFICA?
LO SHOW DEFINITO ANTROPOLOGICO ( CHE STUDIA GLI ASPETTI UMANI DAL PUNTO DI VISTA MORFOLOGICO, FISIOLOGICO E PSICOLOGICO), CONDOTTO DA PAOLO BONOLIS E LUCA LAURENTI.
METTE A CONFRONTO DUE SQUADRE RAPPRESENTANTI DI DUE CATEGORIE UMANE OPPOSTE. LA NONA EDIZIONE, INTITOLATA GIOVANNI 8:7 E’ PARTITA IERI SERA VENERDI 24 NOVEMBRE 2023.
COME NASCE IL PROGRAMMA
IL PROGRAMMA, NATO NEL 1998 DA UN’IDEA DI BONOLIS E STEFANO MAGNAGHI, SI ISPIRA IN CHIAVE IRONICA E PARODISTICA ALLA TEORIA DELL’EVOLUZIONE DI CHARLES DARWIN.
CON LO SCOPO DI SCOPRIRE, QUAELE DELLE DUE SQUADRE IN GARA E’ PIU’ FORTE E ADATTA A SOPRAVIVVERE NEL MONDO MODERNO.
LE SQUADRE SI SFIDANO IN VARIE PROVE DI ABILITA’, CULTURA, INTELLIGENZA E RESISTENZA, SOTTO LO SGUARDO DI MADRE NATURA.
LA BELLISSIMA MODELLA CHE SIMBOLEGGIA LA NATURA IN QUESTA EDIZIONE E’ Aleksandra Korotkaia, DI ORIGINI RUSSE, MA NON SARA’ LA SOLA, PER LA DURATA DEL PROGRAMMA, SARANNO PRESENTATE ALTRE DONNE SCONOSCIUTE.
CIAO DARWIN 9: PERCHE’ IL SOTTOTITOLO GIOVANNI 8:7
IL SOTTOTITOLO GIOVANNI 8:7 FA RIFERIMENTO A UN CELEBRE VERSETTO DEL VANGELO DI GIOVANNI, IN CUI GESU’ INTERROGATO DAGLI SCRIBI E DAI FARISEI, SU UNA DONNA SORPRESA IN ADULTERIO
RISPONDE: ” CHI DI VOI E’ SENZA PECCATO, SCAGLI PER PRIMO LA PIETRA CONTRO DI LEI”.
QUESTA FRASE, ESPRIME IL CONCETTO DI NON GIUDICARE IL PROSSIMO SENZA PRIMA GUARDARE A SE STESSI.
E’ STATA SCELTA DA BONOLIS PER DARE UN MESSAGGIO DI TOLLERANZA E COMPRENSIONE VERSO LE DIVERSITA’ IN UN EPOCA IN CUI SPESSO SI ASSISTE A FENOMENI DI DISCRIMINAZIONE E INTOLLERANZA.
LA NUOVA EDIZIONE
CIAO DARWIN 9 E’ UN’EDIZIONE RICCA DI NOVITA’ E SORPRESE, MA ANCHE DI POLEMICHE E CONTROVERSIE, COME E’ SEMPRE ACCADUTO NELLA STORIA DEL PROGRAMMA.
TRA LE NOVITA’ CI SARA’ L’ELIMINAZIONE DEL GENODRONE, LA PROVA DEI RULLI CHE HA CAUSATO IL GRAVE INCIDENTE DI GABRIELE MARCHETTI, CONCORRENTE DELL’EDIZIONE 2019, RIMASTO PARALIZZATO.
TRA LE POLEMICHE, INVECE QUELLA RELATIVA AL COSTO ELEVATO DEL PROGRAMMA, CHE HA FATTO SLITTARE LA SUA MESSA IN ONDA DA MARZO A NOVEMBRE 2023.
NON MANCHERANNO LE CRITICHE DA PARTE DI CHI RITIENE IL PROGRAMMA OFFENSIVO, VOLGARE E SESSISTA.
PER IL MODO IN CUI VENGONO RAPPRESENTATE ALCUNE CATEGORIE DI PERSONE, SOPRATTUTTO LE DONNE.
A DETERMINARE IL LORO DIRITTO A USUFRUIRE DI PRESTAZIONI SOCIALI AGEVOLATE , COME BONUS, SUSSIDI. ESENZIONI, BORSE DI STUDIO E COSI’ VIA.
L’ISEE SI CALCOSA PRESENTANDO UNA DICHIARAZIONE SOSTITUTIVA UNICA (DSU), IN CUI SI DICHIARANO I DATI ANAGRAFICI, REDDITUALI E PATRIMONIALI DELLA FAMIGLIA.
L’ISEE TIENE CONTO NON SOLO DEL REDDITO, MA ANCHE DEL PATRIMONI E DELLA COMPOSIZIONE DEL NUCLEO FAMILIARE.
APPLICANDO UNA SCALA DI EQUIVALENZA CHE ASSEGNA UN PESO DIVERSO AI COMPONENTI IN BASE ALL’ETA’ E AL RUOLO.
LA LEGGE DI BILANCIO 2024, HA INTRODOTTO ALCUNE NOVITA’ CHE RIGUARDONO IL CALCOLO DELL’ISEE E CHE ENTRERANNO IN VIGORE DAL 1 GENNAIO 2024.
VEDIAMO QUALI SONO LE PRINCIPALI MODIFICHE E QUALI SARANNO I LORO EFFETTI.
ISEE 2024 LE NOVITA’: ESCLUSIONE DEI TITOLI DI STATO
LA PRIMA NOVITA’ RIGUARDA L’ESCLUSIONE DAL CALCOLO DELL’ISEE DEI TITOLI DI STATO E DI ALCUNI PRODOTTI FINANZIARI , FINO A UN LIMITE DI 50.000 EURO PER NUCLEO FAMILIARE.
QUESTA MODIFICA MIRA A RENDERE IL SISTEMA PIU’ EQUO, EVITANDO DI PENALIZZARE LE FAMIGLIE CHE HANNO INVESTITO IN QUESTI STRUMENTI.
INOLTRE SI VUOLE INCENTIVARE IL RISPARMIO E IL FINANZIAMENTO DEL DEBITO PUBBLICO.
L’ESCLUSIONE DEI TITOLI DI STATO E DI ALCUNI PRODOTTI FINANZIARI, COMPORTA UNA RIDUZIONE DELL’ISEE CON UN AUMENTO DELLE PRESTAZIONI SOCIALI AGEVOLATE A CUI SI PUO’ ACCEDERE.
TRA QUESTE, L’ASSEGNO UNICO, INTRODOTTO NEL 2021, CHE SOSTITUISCE E UNIFICA LE PRECEDENTI MISURE DI SOSTEGNO PER LE FAMIGLIE CON FIGLI.
IL BONUS BEBE’, IL BONUS ASILO NIDO, IL BONUS MAMMA DOMANI E IL BONUS FAMIGLIE NUMEROSE.
L’ASSEGNO UNICO VARIA IN BASE AL NUMERO DEI FIGLI, ALLA LORO ETA’ E AL REDDITO DELLA FAMIGLIA, ESPRESSO IN ISEE, PIU’ BASSO E’ L’ISEE, PIU’ ALTO E’ L’ASSEGNO UNICO.
ALCUNE FAMIGLIE BENEFICIARANNO DI UN ASSEGNO UNICO PIU’ ELEVATO.
INCLUSIONE DEI REDDITI NON ASSOGGETTATI ALLA FONTE
LA SECONDA NOVITA’ RIGUARDA L’INCLUSIONE DEL CALCOLO DEL ISEE, DEI REDDITI DA LAVORO DIPENDETE E AUTONOMO CHE NON SONO ASSOGGETTATI A RITENUTA ALLA FONTE.
COME AD ESEMPIO I COMPENSI PERCEPITI DAI LAVORATORI OCCASIONALI, DAI COLLABORATORI CORDINATI E CONTINUATIVI.
DAI PROFESSIONISTI SENZA CASSA COME AD ESEMPIO GLI ARTISTI, I CONSULENTI GENERICI, GLI INSEGNATI PRIVATI.
COLORO CHE ESERCITANO PROFESSIONE NUOVE CON L’AVVENTO DEL DIGITALE, WEB DESIGNER, I COPYWRITER I FORMATORI.
I TITOLARI DI PARTITE IVA IN REGIME FORFETTARIO.
QUESTA MODIFICA MIRA A RENDERE IL SISTEMA PIU’ TRASPARENTE E A CONTROLLARE L’EVASIONE FISCALE, EVITANDO CHE QUESTI REDDITI SFUGANO A CONTROLLO DELLE AUTORITA’
CHE ALCUNE FAMIGLIE POSSANO BENEFICIARE INDEBITAMENTE DI PRESTAZIONI SOCIALI AGEVOLATE.
L’INCLUSIONE DEI REDDITI NON ASSOGGETTATI COMPORTA UN AUMENTO DELL’ISEE, DI CONSEGUENZA, UNA RIDUZIONE DELLE PRESTAZIONI SOCIALI AGEVOLATE.
TRA QUESTE LA PIU’ RILEVANTE E LA DETRAZIONE FISCALE PER FIGLI A CARICO, CHE VARIA IN BASE LA REDDITO COMPLESSIVO DEL NUCLEO.
AGGIORNAMENTO DEI VALORI ISTAT
LA TERZA NOVITA’: L’AGGIORNAMENTO DEI VALORI ISTAT UTILIZZATI PER IL CALCOLO DELL’ISEE, COME AD ESEMPIO IL VALORE DELLA RENDITA CATASTALE DEGLI IMMOBILI.
IL VALORE DEI BENI REGISTRATI, IL VALORE DEI DEPOSITI BANCARI E POSTALI, IL VALORE DEI TITOLI E DELLE AZIONI, IL VALORE DEI FONDI PENSIONE E IL VALORE DEI REDDITI DA FABBRICATI.
QUESTI VALORI SONO AGGIORNATI ANNUALMENTE IN BASE ALL’INDICE DEI PREZZI AL CONSUMO PER LE FAMIGLIE DI OPERAI E IMPIEGATI (FOI), PUBBLICATO DALL’ISTITUTO NAZIONALE DI STATISTICA.
L’AGGIORNAMENTO DEI VALORI ISTAT SERVE A TENERE CONTO DELL’INFLAZIONE E A MANTENERE COSTANTE IL POTERE D’ACQUISTO DELLE FAMIGLIE.
L’AGGIORNAMENTO DEI VALORI ISTAT COMPORTA, SIA UN AUMENTO CHE UNA RIDUZIONE DELL’ISEE, E DI CONSEGUENZA, DELLE PRESTAZIONI SOCIALI AGEVOLATE A CUI SI PUO’ ACCEDERE.
ISEE 2024 LE NOVITA’ Conclusioni
LE NOVITA’ INTRODOTTE DALLA LEGGE DI BILANCIO 2024 SUL CALCOLO DELL’ISEE HANNO LO SCOPO DI RENDERE IL SISTEMA PIU’ EQUO, TRASPARENTE E AGGIORNATO.
DI ADEGUARE LE PRESTAZIONI SOCIALI AGEVOLATE ALLE REALI CONDIZIONI ECONOMICHE DELLE FAMIGLIE.
PER CONOSCERE IL PROPRIO ISEE E LE PRESTAZIONI SOCIALI AGEVOLATE A CUI SI HA DIRITTO, E SUFFICIENTE COLLEGARSI AL PORTALE DELL’INPS O RIVOLGERSI AL PROPRIO CAF DI FIDUCIA O AI COMUNI.
QUESTA GIORNATA VUOLE ESSERE UN’OCCASIONE PER SENSIBILIZZARE L’OPINIONE PUBBLICA SU UNA DELLE PIU’ GRAVI VIOLAZIONI DEI DIRITTI UMANI.
CHE COLPISCE MILIONI DI DONNE IN OGNI PARTE DEL MONDO, INDIPENDENMENTE, DALLA LORO ETA’, CULTURA, RELIGIONE, CLASSE SOCIALE O CONDIZIONE SOCIALE.
LA VIOLENZA SULLE DONNE SI MANIFESTA IN DIVERSE FORME, TRA CUI VIOLENZA FISICA, SESSUALE, PSICOLOGICA, ECONOMICA, ISTITUZIONALE E CULTURALE.
SI TRATTA DI UNA VIOLENZA CHE NON RIGUARDA SOLO LE SINGOLE VITTIME, MA ANCHE LE LORO FAMIGLIE, LE LORO COMUNITA’ E L’INTERA SOCIETA’.
CON CONSEGUENZE NEGATIVE SUL PIANO SANITARIO, SOCIALE, EDUCATIVO ED ECONOMICO.
I DATI DELL’OMS
SECONDO L’ORGANIZZAZIONE MONDIALE DELLA SANITA’ (OMS), UNA DONNA SU TRE NEL MONDO HA SUBITO VIOLENZA FISICA O SESSUALE DA PARTE DEL PARTNER O DI UNA PERSONA NEL CORSO DELLA SUA VITA.
OGNI ANNO 50.000 DONNE IN TUTTO IL MONDO VENGONO UCCISE DA UN FAMILIARE O DA UN EX PARTNER.
MILIONI DI DONNE SONO VITTIME DI PRATICHE DANNOSE, COME LA MUTILAZIONE GENITALE FEMMINILE, IL MATRIMONIO FORZATO, IL TRAFFICO DI ESSERI UMANI, LO SFRUTTAMENTO SESSUALE, E LA VIOLENZA IN SITUAZIONI DI CONFLITTO.
IN ITALIA, LA SITUAZIONE NON MIGLIORE, SECONDO L’ISTAT, IL 31,5% LE DONNE TRA I 16 E I 70 ANNI HANNO SUBITO UNA QUALCHE FORMA DI VIOLENZA FISICA O SESSUALE NEL CORSO DELLA SUA VITA.
CON DATI ALLA MANO PARI A 6,8 MILIONI DI DONNE.
NEL 2020, 91 DONNE SONO STATE UCCISE DA UN PARTNER O DA UN EX PARTNER, IL 62,5% DELLE QUALI IN CASA.
IL 2020 E’ STATO ANCHE L’ANNO IN CUI LA PANDEMIA DA COVID-19 HA AGGRAVATO IL FENOMENO DELLA VIOLENZA DOMESTICA, RENDENDO PIU’ DIFFICILE PER LE DONNE CHIEDERE AIUTO E ACCEDERE AI SERVIZI DI SOSTEGNO.
COME CONTRASTARE LA VIOLENZA SULLE DONNE
SONO NECESSARIE AZIONI CONCRETE E COORDINATE DA PARTE DI TUTTI:
ISTITUZIONI, ORGANIZZAZIONI INTERNAZIONALI, ORGANIZZAZIONI NON GOVERNATIVE, ASSOCIAZIONI, MEDIA, SCUOLE, FAMIGLIE E SINGOLI CITTADINI.
TRA LE MISURE PIU’ URGENTI, CI SONO LA PREVENZIONE, L’EDUCAZIONE, LA SENSIBILIZZAZIONE, LA PROTEZIONE, L’ASSISTENZA, IL SOSTEGNO, LA DENUNCIA, LA SANZIONE.
IN OCCASIONE DELLA GIORNATA CONTRO LA VIOLENZA SULLE DONNE, SONO PREVISTE IN TUTTA ITALIA, DIVERSE INIZIATIVE.
TRA CUI MANIFESTAZIONI, CONVEGNI, DIBATTITI, MOSTRE, SPETTACOLI, CONCERTI, FLASH MOB, MARCE, VEGLIE, INSTALLAZIONI ARTISTICHE, ILLUMINAZIONI DI MONUMENTI E EDIFICI PUBBLICI.
LO SCOPO DI QUESTE INIZIATIVE E’ DI DARE VOCE ALLE DONNE CHE HANNO SUBITO O SUBISCONO VIOLENZA, DI RENDERE VISIBILE IL PROBLEMA.
DI SOLLECITARE LE ISTITUZIONI A INTERVENIRE, DI COINVOLGERE LA SOCIETA’ CIVILE E DI PROMUOVERE UNA CULTURA DEL RISPETTO E DELLA PARITA’ DI GENERE.
LA GIORNATA CONTRO LA VIOLENZA SULLE DONNE E’ UN’OCCASIONE PER DIRE BASTA A UNA PIAGA CHE NON PO’ PIU’ ESSERE TOLLERATA.
PER AFFERMARE IL DIRITTO DI OGNI DONNA A VIVERE UNA VITA LIBERA, SICURA E DIGNITOSA, PER CONTRIBUIRE A COSTRUIRE UN MONDO PIU’ GIUSTO E PACIFICO.
LA NOSTRA MENTE INFLUENZA LA SALUTE DEL CORPO? LA SCIENZA CI DIMOSTRA CHE POSSIAMO CAMBIARE IL NOSTRO DESTINO CON IL POTERE DELLA MENTE.
LA NOSTRA MENTE E IL NOSTRO CORPO SONO STRETTAMENTE COLLEGATI E SI INFLUENZANO RECIPROCAMENTE.
LE NOSTRE EMOZIONI, I NOSTRI PENSIERI E LE NOSTRE CREDENZE HANNO UN IMPATTO SULLA NOSTRA SALUTE FISICA E SUL NOSTRO BENESSERE.
ALLO STESSO MODO, LE CONDIZIONI DEL NOSTRO CORPO POSSONO INFLUIRE SUL NOSTRO STATO D’ANIMO E SULLA NOSTRA PERCEZIONE DI NOI E DEL MONDO.
LA SCIENZA MODERNA CI HA DIMOSTRATO CHE NON SIAMO VITTIME DEI NOSTRI GENI, MA CHE POSSIAMO CAMBIARE IL NOSTRO CODICE GENETICO E IL NOSTRO DESTINO CON IL POTERE DELLA MENTE.
IN QUESTO ARTICOLO, VEDREMO COME LA MENTE AGISCE SUL CORPO, QUALI SONO LE TECNICHE E LE PRATICHE CHE POSSIAMO USARE PER MIGLIORARE LA NOSTRA SALUTE MENTALE E FISICA.
LA NOSTRA MENTE INFLUENZA LA SALUTE DEL CORPO? VEDIAMO COME
LA MENTE AGISCE SUL CORPO ATTRAVERSO DIVERSI CANALI, IL SISTEMA NERVOSO, IL SISTEMA ENDOCRINO E IL SISTEMA IMMUNITARIO.
QUESTI SISTEMI SONO RESPONSABILI DI REGOLARE LE FUNZIONI VITALI DEL NOSTRO ORGANISMO, LA RESPIRAZIONE, LA DIGESTIONE, LA CIRCOLAZIONE, LA TEMPERATURA, LA CRESCITA, LA RIPRODUZIONE E LA DIFESA DALLE MALATTIE.
QUANDO SPERIMENTIAMO EMOZIONI, PENSIERI O CREDENZE, IL NOSTRO CERVELLO ELABORA QUESTE INFORMAZIONI E INVIA DEI SEGNALI.
QUESTI SEGNALI ARRIVANO AI SISTEMI, A LORO VOLTA RILASCIANO DELLE SOSTANZE CHIMICHE, COME ORMONI, NEUROTRASMETTITORI E CITOCHINE, CHE MODIFICANO IL FINZIONAMENTO DELLE NOSTRE CELLULE E DEI NOSTRI ORGANI.
AD ESEMPIO, QUANDO SIAMO STRESSATI, IL NOSTRO CERVELLO SI PREPARA A FRONTEGGIARE UNA SITUAZIONE DI PERICOLO. STIMOLANDO IL RILASCIO DI ADRENALINA E CORTISOLO.
CHE AUMENTANO LA FREQUENZA CARDIACA, LA PRESSIONE SANGUIGNA, LA GLICEMIA E LA RESPIRAZIONE, MENTRE IL SISTEMA IMMUNITARIO VIENE SOPPRESSO PER RISPARMIARE ENERGIA.
E’ UNA RISPOSTA UTILE SE SI TRATTA DI UNO STRESS TEMPORANEO, MA SE SI PROTRAE NEL TEMPO DIVENTA DANNOSO E CRONICO.
AL CONTRARIO, QUANDO SIAMO FELICI, RILASSATI E OTTIMISTI, IL NOSTRO CERVELLO CI PERMETTE DI RIPRISTINARE L’EQUILIBRIO E LA SALUTE DEL NOSTRO ORGANISMO.
IL SISTEMA NERVOSO STIMOLA IL RILASCIO DI ENDORFINE, SEROTONINA, DOPAMINA E OSSITOCINA.
CHE RIDUCONO LA FREQUENZA CARDIACA, LA PRESSIONE SANGUIGNA, LA GLICEMIA E LA RESPIRAZIONE, IL SISTEMA IMMUNITARIO VIENE POTENZIATO PER COMBATTERE LE MALATTIE.
E’ LA RISPOSTA A UNO STATO EMOTIVO STABILE E DURATURO, AL CONTRARIO CERCANDO DELLE ASPETTATIVE IRREALISTICHE O NEGANDO LA REALTA’ SI PUO’ ANDARE INCONTRO:
AD ANSIA, DEPRESSIONE, DISTURBI DEL SONNO, DIPENDENZE, DISTURBI ALIMENTARI.
QUALI SONO LE TECNICHE E LE PRATICHE CHE POSSIAMO USARE PER MIGLIORARE LA NOSTRA SALUTE MENTALE.
PER MIGLIORARE LA NOSTRA SALUTE MENTALE E FISICA, POSSIAMO USARE DIVERSE TECNICHE E PRATICHE CHE SFRUTTANDO IL POTERE DELLA NOSTRA MENTE SUL CORPO.
QUESTE TECNICHE E PRATICHE SI BASANO SU PRINCIPI SCIENTIFICI E HANNO DIMOSTRATO LA LORO EFFICACIA IN NUMEROSI STUDI E RICERCHE.
TRA QUESTE TECNICHE E PRATICHE, POSSIAMO CITARE:
LA MEDITAZIONE E’ UNA PRATICA CHE CONSISTE NEL FOCALIZZARE L’ATTENZIONE SU UN OGGETTO, UN PENSIERO, UN EMOZIONE, UN RESPIRO O UNA SENSAZIONE.
L’OBIETTIVO DA RAGGIUNGERE UNO STATO DI CONSAPEVOLEZZA E DI CALMA INTERIORE.
LA MEDITAZIONE HA NUMEROSI BENEFICI PER LA SALUTE MENTALE E FISICA, TRA CUI LA RIDUZIONE DELLO STRESS, DELL’ANSIA, DELLA DEPRESSIONE, DEL DOLORE, DELLA PRESSIONE SANGUIGNA E DELL’INFIAMMAZIONE.
MIGLIORA LA MEMORIA, L’ATTENZIONE, L’UMORE E LA QUALITA’ DEL SONNO.
IL TRAINING AUTOGENO, E’ UNA TECNICA DI RILASSAMENTO CHE CONSISTE NEL RIPETERE MENTALMENTE DELLE FRASI.
CON L’OBIETTIVO DI RAGGIUNGERE UNO STATO DI RILASSAMENTO PROFONDO E DI ARMONIA TRA MENTE E CORPO.
IL TRAINING AUTOGENO HA NUMEROSI BENEFICI PER LA SALUTE MENTALE E FISICA, TRA CUI LA RIDUZIONE DELLO STRESS, DELL’ANSIA, DELLA DEPRESSIONE, DEL DOLORE.
